Кверцетин — это растительный пигмент, принадлежащий к группе растительных соединений, называемых флавоноидами. Флавоноиды — это биохимические вещества, которые придают цвет многим овощам и фруктам.

Полезные свойства кверцетина известны людям уже тысячи лет. Он действует как антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы, которые повреждают клеточные мембраны и молекулы ДНК. Доступный в качестве пищевой добавки, кверцетин также обладает антигистаминными, противовоспалительными и укрепляющими иммунитет свойствами.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Липосомальный витамин С

Исследования, сравнивающие биодоступность лекарственных форм, показали, что пероральное потребление витамина С, инкапсулированного в липосомы, имеет ряд многообещающих преимуществ.

Липосомы представляют собой сферические везикулы (пузырьки), оболочки которых состоит из двойного липидного слоя. Липосомы чаще всего состоят из фосфолипидов (чаще всего из фосфатидилхолина), которые аналогичны тем, что большом количестве содержатся в клеточных мембранах.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Сульфорафан (экстракт брокколи)

Сульфорафан — это натуральное растительное соединение, получаемое из овощей семейства крестоцветных, таких как брокколи и брюссельская капуста. Он известен своими антиоксидантными, противомикробными и противовоспалительными свойствами и изучается на предмет его пользы для здоровья, например, для профилактики рака, здоровья сердца и лечения аутизма.

В пищевых добавках чаще всего встречается сульфорафан, источниками которого являются экстракт семян брокколи или экстракт ростков брокколи.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Гриб кордицепс паразитирует на насекомых

Гриб кордицепс веками был основным продуктом холистической медицины и долгое время почитался за его мощные омолаживающие и укрепляющие здоровье свойства. Говорят, что китайские народные целители использовали кордицепс отдельно или в сочетании с другими травяными средствами традиционной китайской медицины для борьбы с более чем 20 различными заболеваниями, от бронхита до сердечных заболеваний.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Бета-глюканы

Бета-глюканы (часто называемые β-глюканами) – это особая форма растворимой пищевой клетчатки. Бета-глюканы представляет собой полимер глюкозы (или сахара), содержащийся в клеточных стенках некоторых растений, бактерий, грибов и дрожжей. Употребление растворимых волокон с пищей способствует укреплению иммунной системы, регуляции уровня сахара в крови и снижению абсорбцию холестерина, что положительно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Бета-глюканы можно получать принимая специальные пищевые добавки. Вот четыре наиболее популярные добавки бета-глюкана, полученного из клеточной стенки пекарских дрожжей.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Цинк при простуде

Цинк задействован во множестве жизненно важных процессах — от внутриклеточного уничтожения вредных патогенов до производства белков, участвующих в клеточной передаче сигналов.

Однако особое внимание ученых цинк (Zn) привлек в 2019 году из-за его потенциальной роли в профилактике и лечении COVID-19. Хорошо известно, что цинк обладает разнообразными прямыми и косвенными противовирусными свойствами. Введение добавок цинка может усиливать противовирусный иммунитет, как врожденный, так и гуморальный, а также восстанавливать функции иммунных клеток, в частности, у пациентов с ослабленным иммунитетом или пожилых пациентов.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Колострум капсулы и порошок

Колострум, известный как «молозиво», способствует росту и здоровью младенцев и новорожденных животных, но исследования показывают, что прием добавок коровьего молозива может повысить иммунитет, помочь бороться с инфекциями и улучшить здоровье кишечника на протяжении всей жизни.

Полезные свойства колострума на протяжении тысячелетий почитались во многих культурах. В древней китайской медицине он считался сильнодействующим тонизирующим средством. Для полукочевых племен, живущих в саванне на юге Кении и на севере Танзании он долгое время считался важной частью диеты воина.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Инулин: инструкция по применению, для чего нужен организму, польза и вред

Инулин — это разновидность клетчатки, обладающая множеством полезных свойств. Инулин — это тип пребиотической клетчатки, которая содержится в некоторых растительных продуктах, таких как цельная пшеница, спаржа, лук, чеснок и артишок. Самые богатые инулином продукты — это корень цикория и топинамбур.

Вместо того, чтобы перевариваться в желудке и тонком кишечнике, он проходит через пищеварительную систему в толстую кишку, где питает кишечные бактерии, что положительно сказывается на здоровье желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системе.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Бета-аланин — это аминокислота, которая используется в качестве добавки спортсменами и любителями фитнеса за его способность откладывать момент наступления утомления мышц и повышать общую выносливость.

В отличие от большинства аминокислот бета-аланин не используется вашим организмом для синтеза белков. Вместо этого он препятствует накоплению молочной кислоты во время выполнения интенсивных упражнений, что приводит к улучшению спортивных результатов.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Лактобактерии ацидофильные

Микробиом — это триллионы бактерий, населяющих все наше тело, включая пищеварительный тракт, мочевыводящие пути и кожу. Этот удивительный микробиом помогает переваривать пищу и синтезировать некоторые витамины. Лактобактерии ацидофильные (лат. Lactobacillus Acidophilus) составляет неотъемлемую часть микробиома человека. Они подавляют рост «вредных» бактерий, которые могут активно размножаться в кишечнике, например, в результате приема антибиотиков.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

биотин витамины, дефицит биотина, биотин для волос

Биотин — это витамин группы В, который приобрел наибольшую популярность у людей, желающих улучшить внешний вид волос, кожи и ногтей. Все дело в том, что биотин содержит в себе серу, которая стимулирует синтез собственного коллагена, основного структурного компонента волосяного стержня, ногтевой пластины и кожного покрова. Кроме того, биотин участвует во многих жизненно важных процессах нашего организма — регулирует обмен белков, жиров и углеводов.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Что такое клетчатка и почему она важна для здоровья?

Пищевая клетчатка относится к сложным углеводам растительного происхождения, которые не перевариваются в желудочно-кишечном тракте, но при этом способствуют пищеварению и служат «пищей» для полезной микрофлоры кишечника.

Прием продуктов или пищевых добавок, содержащих клетчатку, помогает поддерживать здоровье всей пищеварительной системы и снижает риск развития таких заболеваний, как диабет, ишемическая болезнь сердца и колоректальный рак.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Пробиотики для детей

Вместе с первым смехом, первыми словами и первыми шагами в раннем возрасте ребенка происходит еще одно менее заметное, но не менее важное событие — развитие его микробиома. Создание здорового микробиома (бактерий, которые живут в пищеварительной системе) в течение первых двух лет жизни закладывает основу для здорового роста и развития вашего ребенка. Недостаточное потребление полезных бактерий может вызывать проблемы с пищеварением, газообразование, запоры и колики, которые вызывают беспокойство в первые годы жизни ребенка.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Меня иногда спрашивают, — зачем я заказываю омега-3 на сайте iHerb.com, если её можно купить в любой аптеке?

Всё очень просто. В аптеках зачастую продаётся рыбий жир с низким содержанием омега-3 жирных кислот. Поэтому, те кто пьёт аптечную омега-3, особенно российского производителя, могут не рассчитывать на её оздоравливающий эффект.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Глутатион (GSH) — это мощный антиоксидант, который помогает бороться со свободными радикалами. Слишком большое количество свободных радикалов может вызвать повреждение на клеточном уровне, которое может спровоцировать многие болезни. Антиоксиданты, такие как глутатион, помогают предотвратить заболевания, вызванные окислительным стрессом.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Наибольшую популярность N-ацетилцистеин (NAC) приобрел за свои муколитические, антиоксидантные, детоксикационные и противовоспалительные свойства. Препарат, содержащий NAC, известный как препарат Флуимуцил, активно применяют в лечении инфекционных заболеваний, которые могут сопровождаться образованием вязкой трудноотделяемой мокроты, в том числе при респираторных заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ