Индол (индол-3-карбинол) — это природное соединение, полученное из овощей семейства крестоцветных, таких как брокколи и брюссельская капуста.

Различные исследования свидетельствуют об антиэстрогенной активности, противоопухолевых, противомикробных и противовоспалительных свойствах этого соединения.

Кроме того, индол обладает детоксикационными,
противоопухолевыми и гепапротекторными
свойствами.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Какой витамин D для детей и взрослых купить на iHerb.com? Витамин Д2 или Д3, какой лучше?

Когда я писала статью о кальции, знала, что следующим на очереди будет пост о витаминах группы D. Ведь без достаточного потребления витамина Д сильно затрудняется усвоение кальция. Моя статья будет полезна и тем, кто только задумался о приеме этого витамина, и тем, кто его уже пьёт. Последние смогут сравнить адекватность принимаемых дозировок с нормамиЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Какой кальций купить на iHerb.com? Карбонат, цитрат, хелат, глюконат кальция. Какой кальций лучший?

Многие знают о необходимости достаточного потребления кальция, но мало кто понимает, что кальций нужно выбирать учитывая: особенности своего организма, возраст, состояние своего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), физическую активность, диету и рацион. В Российских аптеках ассортимент кальция крайне ограничен, и их покупателям приходится выбирать из того, что есть. Зачастую, это плохоусвояемый карбонат,ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Мелатонин в таблетках для улучшения сна и другие свойства препаратов мелатонина

Различные нарушения связанные со сном, плохое качество сна и бессонница — это очень распространенные проблемы, которые встречаются более чем у 30% людей взрослого населения. К сожалению, регулярные недосыпания не только истощают запасы энергии в организме и снижают производительность в течение дня, но и увеличивают риск развития различных заболеваний, таких как депрессия, высокое кровяное давление и диабет.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Перуанская мака для женщин и мужчин. Инструкция по применению

Мака стала значительной частью перуанской культуры. На протяжении многих тысяч лет её корни использовали не только в кулинарии, но и в лечебных целях, в качестве афродизиака и адаптогена. Она может активировать защитные функции организма, положительно сказывается на либидо у мужчин и женщин, повышает выносливость и устойчивость к стрессам.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Масло примулы вечерней: полезные свойства и инструкция по применению

Масло примулы вечерней в капсулах принимают для регулирования артериального давления, профилактики остеопороза, лечения ревматоидного артрита, диабетической невропатии, псориаза и других кожных заболеваний.

Особенно масло примулы полезно для женщин — оно может облегчить спазмы и болевые ощущения в груди, связанные с ПМС, и приливы, вызванные менопаузой.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Витамин С в таблетках iherb

Витамин С (аскорбиновая кислота) — это очень важное вещество, задействованное во многих важных процессах нашего организма.

Он участвует в выработке коллагена, тирозина, серотонина, а также L-карнитина и некоторых стероидных гормонов.

Витамин С играет важную роль в иммунных процессах — стимулирует выработку иммуноглобулинов и интерферонов.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

коэнзим Q10

Коэнзим Q10 — это витаминоподобное вещество, которое присутствует во всем теле и участвует в энергетических процессах организма. Наибольшая концентрации Q10 содержится в органах с высоким энергетическим обменом, таких как сердце, почки, легкие и печень.

Другая важная роль коэнзима Q10 — это защита от окислительного повреждения клеток.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Спирулина в таблетках. Инструкция, полезные свойства и противопоказания спирулины

Спирулина — это вид сине-зеленых водорослей, которые растут как в пресной, так и в соленой воде. Спирулина обладает рядом полезных свойств, наиболее изученные — антиоксидантные, противовоспалительные и иммуностимулирующие свойства.

В настоящее время спирулина одна из самых популярных растительных добавок в мире, которая выпускаться в таблетках или в виде порошка.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Топ-6 афродизиаков, способных повысить либидо. Лучшие афродизиаки для мужчин и женщин

Афродизиаки — это средства, продукты или лекарственные препараты, которые повышают либидо, усиливают сексуальное желание и увеличивают сексуальное удовольствие. Огромное предложение на фармацевтическом рынке и высокий спрос на афродизиаки говорят о том, что у людей есть в них потребность, и эта тема очень актуальна для мужчин и женщин разных возрастов. ВсеЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

витамины группы В

Витамины группы В — это питательные вещества, которые играют очень важную роль в вашем организме. Они необходимы для выработки энергии, роста клеток, правильной работы мозга, сердца и иммунной системы. Эти витамины мы получаем из продуктов, однако такие факторы, как возраст, беременность, несбалансированное питание, диета, генетика, прием некоторых лекарств и употреблениеЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Беременные, кормящие мамы или планирующие беременность женщины особенно нуждаются в повышенном количестве определенных витаминов и минералов. Сбалансированные питание может обеспечить женский организм некоторыми питательными веществами, но для правильного развития ребенка желательно принимать специально разработанные витамины для беременных. Известно, что дефицит некоторых питательных веществ, особенно в первом триместре, может стать причинойЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Алоэ вера — популярное лекарственное растение, оказывающее положительное воздействий на здоровье человека. Растение Алоэ вера нашло широкое применение и использовалось людьми на протяжении многих тысяч лет при запорах, коликах, кожных заболеваниях, инфекциях, в лечении гипертонии, сахарного диабета 2 типа. В наше время алоэ вера не менее активно используют в косметической,ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

монолаурин

Монолаурин — это уникальное химическое вещество, источником которого являются грудное молоко и кокосовое масло.

Монолаурин проявил себя как мощный иммуностимулятор, а так же эффективное противомикробное и противовирусное средство, не вызывающее лекарственную устойчивость.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

кокосовое масло с iherb

За богатый полезными веществами состав и уникальные свойства кокосовое масло относится к немногочисленным продуктам — суперфудам. Отличительной чертой суперфудов является максимальная концентрация активных веществ, витаминов и минералов в них. Активные компоненты, уникальная структура и комбинация жирных кислот кокосового масла оказывают положительное влияние на весь наш организм. Именно поэтому натуральное кокосовоеЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Эхинацея для иммунитета. Эхинацея iherb

Вечернее солнце, чудо-цветок прерий — так называли древние индейские племена свое ценнейшее лекарственное растение — эхинацею пурпурную. Они первые обнаружили её уникальные свойства и использовали как противоядие от укусов гремучих змей, бешеных животных, для повышения защитных сил организма, лечения ран, язв, оспы, сепсиса. Первое лекарственное средство из эхинацеи получил докторЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

коллаген

Коллаген — это один из самых распространенных белков в нашем организме. Он составляет большую часть наших костей, суставов, хрящей, кожи, ногтей. Несмотря на свою распространенность в организме, коллаген — это не совсем обычный белок. Он относится к немногим видам белка, в составе которого содержатся остатки нестандартных аминокислот — гидроксипролина, глицина, пролина, лизина. Коллагеновые волокна создаютЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Куркумин: инструкция по применению

Вы знали, что Индия имеет самые низкие в мире показатели заболеваемости Альцгеймера? Современные ученые связывают это с тем, что индусы с пищей съедают более трех граммов куркумы ежедневно. Удивительно, но та самая ярко-желтая куркума, которая придаёт блюдам уникальный вкус, обладает ещё и внушительным списком целебных свойств. Зная об этом жители ИндииЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Биотин для волос, инструкция по применению

Биотин — это витамин группы В (витамин Н или витамин B7), который приобрел наибольшую популярность у людей, желающих улучшить внешний вид и ускорить рост волос. Многочисленные отзывы и исследования подтверждают, что биотин играет важную роль в формировании здорового, эластичного и сильного волоса. Однако значимость биотина не ограничивается его положительным воздействиемЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Лучшие средства от выпадения волос и для роста волос

После выхода моей статьи про витамины для красивых волос сайт Айхерб предложил мне сделать обзор на средства для ухода за волосами. Мне предложили выбрать любые понравившиеся товары, протестировать их несколько месяцев и написать на них независимые отзывы. Я согласилась и заказала средства против выпадения, а также для восстановления и стимуляцииЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Лучший лецитин на Айхерб. Лецитин соевый или подсолнечный? Польза для организма. Как принимать?

Эта статья — моя очередная маленькая гордость. Я долго её писала, а моим вдохновением и источниками знаний стали легендарные учебники по биохимии. Я решила не писать долгих вступлений, а сразу перейти к описанию лецитина — вещества, о котором многие слышали, но не все знают, чем оно так полезно. А междуЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Витамины для красивых волос. Почему выпадают волосы на голове? Какие причины? Какие анализы сдать?

Густые волосы, крепкие ногти, сияющая гладкая кожа — это всё внешние признаки молодости, красоты и здоровья не только женщин, но и мужчин. Поэтому больше всего вопросов я получаю относительно добавок для волос, кожи и ногтей. Но волосы, пожалуй, это самая актуальная тема для всех. Проблемы у всех разные: жирные, сухие,ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Омега-3 жирные кислоты для беременных и кормящих женщин

Сбалансированное питание будущей мамы снижает риск возможных осложнений в развитии плода и закладывает основу для здоровья ребенка. Поэтому женщинам рекомендуют соблюдать диету, принимать пренатальные витаминно-минеральные комплексы. Но есть вещества, которые трудно получить в адекватном количестве соблюдая все правила питания и употребляя поливитамины. Я говорю об омега-3 жирных кислотах. Как яЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Предполагаю, что если вы читаете эту статью, то знакомы с моими тремя предыдущими статьями об омега-3. В первой из них —  все, что нужно знать об омега-3 и как выбрать омега-3 для взрослого человека. Последующие — для детей, беременных и кормящих матерей. Кто эти статьи читал, тот знает значение этих сложныхЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Биотин для роста и красоты волос

Красивые волосы — это естественный цвет волос, объем и отсутствие секущихся кончиков. Волосам я уделяю достаточно внимания, но без фанатизма. Сейчас я волосами своими довольна — они густые, объемные от корней, не ломаются, имеют здоровый блеск. Это при том, что в парикмахерской я появляюсь раз в 3 месяца — делаюЧИТАТЬ ДАЛЕЕ