Коэнзим Q10 для профилактики мигрени (головных болей)

Коэнзим Q10 может быть эффективным для предотвращения эпизодических приступов мигрени (головных болей).

Коэнзим Q10 для профилактики мигрени

Мигрень — это изнурительное состояние, от которого страдает около 12% людей. Мигрень чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и чаще возникает в возрасте от 18 до 44 лет. Головные боли при мигрени, как правило, односторонние, пульсирующие, усиливаются повседневной деятельностью и могут варьироваться по продолжительности от 2-3 часов до дней.

Мигрень может быть очень болезненной и изнуряющей. Если у вас хроническая мигрень или если приступы мигрени плохо поддаются лечению в острой форме, ваш врач может назначить вам профилактическое лечение. Цель профилактического лечения мигрени — уменьшить частоту, продолжительность и тяжесть мигрени, чтобы улучшить качество вашей жизни.

Коэнзим Q10, также известный как CoQ10, является одной из ряда немедикаментозных пищевых добавок, которые оказались эффективными в предотвращении мигрени. Как и другие натуральные средства профилактики мигрени (например, рибофлавин), CoQ10 значительно реже вызывает побочные эффекты, чем лекарства, отпускаемые по рецепту. Это одна из причин его растущей популярности у людей с частой головной болью.

Как работает коэнзим Q10

Коэнзим Q10 — это соединение, которое содержится в митохондриях — крошечных органеллах, которые существуют почти в каждой клетке и необходимы для образования энергии. Фактически, митохондрии часто называют «электростанциями клеток».

Когда эти крошечные структуры не функционируют должным образом, могут быть затронуты почти все системы организма. Проблемы с митохондриями связаны с множеством заболеваний и состояний, в том числе могут вызывать мигрень.

Некоторые исследования показали, что добавки CoQ10 могут помочь предотвратить приступы мигрени.

Но важно понимать, что когда вы начнете принимать эту добавку, может потребоваться несколько недель, прежде чем вы заметите разницу в частоте или продолжительности симптомов мигрени.

Исследования коэнзима Q10 и мигрени

В нескольких исследованиях коэнзим Q10 рассматривался как профилактическое средство от эпизодических мигреней, возникающих менее чем через 15 дней в месяц.

В раннем исследовании, опубликованном в журнале Neurology, 43 человека с эпизодической мигренью получали либо 100 миллиграммов (мг) CoQ10, либо плацебо три раза в день в течение трех месяцев. В конце исследования участники, которые принимали CoQ10, сообщили о примерно на 50% меньшем количестве приступов мигрени, чем те, кто принимал плацебо [ 1 ].

Обзор исследований 2019 года показал аналогичные результаты. В обзоре, опубликованном в Acta Neurologica Scandinavica, были проанализированы пять исследований с участием в общей сложности 346 участников (120 детей и 226 взрослых). По словам исследователей, CoQ10 смог сократить количество атак в месяц вместе с их продолжительностью. Чего он не смог сделать, так это уменьшить фактическую тяжесть симптомов [ 2 ].

Вам может быть интересно…

Коэнзим Q10: полезные свойства и инструкция по применению. CoQ10, убихинол или убихинон, что лучше?

Дозировка коэнзима Q10 для профилактики мигрени

В качестве профилактики мигрени, рекомендуемая доза коэнзима CoQ10 составляет 100 мг три раза в день [ 3 ].

Коэнзим Q10 также может быть получен из пищевых источников, включая жирную рыбу, субпродукты и цельные зерна. Но будет сложно получить рекомендуемые терапевтические количества только из пищевых источников.

Коэнзим Q10 для лечения мигрени на айхерб

Взаимодействия с лекарственными препаратами

Известно несколько лекарств, которые потенциально могут взаимодействовать с добавками коэнзима Q10. Они включают:

  • Антикоагулянты: CoQ10 может снизить эффективность средств разжижающих кровь, таких как кумадин (варфарин).
  • Инсулин: CoQ10 может снизить уровень сахара в крови. Хотя CoQ10 потенциально полезен для людей с диабетом, он может привести к гипогликемии (аномально низкому уровню сахара в крови) у людей, принимающих противодиабетические препараты.
  • Лечение рака: использование CoQ10 до или во время химиотерапии или облучения может помешать лечению рака.

Поговорите со своим врачом, если вы беременны, можете забеременеть или кормите грудью, прежде чем принимать CoQ10.

Перед тем, как начать лечение мигрени, расскажите своему врачу обо всех состояниях вашего здоровья и о любых других лекарствах, витаминах или добавках, которые вы принимаете. Сюда входят лекарства, отпускаемые без рецепта. CoQ10 может быть «естественным», но он может повлиять на ваше здоровье и взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете.

Купить коэнзим Q10 на iHerb

В качестве пищевой добавки коэнзим Q10 продается в виде таблеток, капсул или желатиновых капсул для приема внутрь. Чтобы гарантировать качество и чистоту, выбирайте бренды, которые были добровольно протестированы и сертифицированы независимым органом, таким как Фармакопея США (USP), ConsumerLab или NSF International.

Вот список наиболее популярных добавок коэнзима Q10, продаваемых на сайте iHerb. Эти добавки от производителей с мировыми именами, которые имеют сертификаты качества и многочисленные положительные отзывы покупателей.

Исследования

  1. Эффективность коэнзима Q10 в профилактике мигрени: рандомизированное контролируемое исследование.
  2. Эффективность CoQ10 в качестве добавки при мигрени: метаанализ.
  3. Рекомендации AHS / AAN по профилактике эпизодической мигрени 2012 года.

Купить на Айхерб со скидкой
  • Промокод NIH688 дает скидку 5% на весь заказ независимо от суммы.
  • Промокод VALUE60 дает скидку 10% на весь заказ при покупке на сумму от 60$.
Посетить iHerb