Лучшие витамины для детей для иммунитета и профилактики дефицитов на iHerb

Лучшие витамины для детей

Количество и разнообразие продаваемых витаминов для детей могут сбивать с толку, и вызывать много вопросов, например, «Какие витамины для детей самые лучшие? Выбрать витамины с железом или без железа? Нужны ли детям витамины?».

Большинство педиатров скажут вам, что здоровые дети, которые хорошо едят и придерживаются сбалансированной диеты, могут получать все необходимые им питательные вещества из продуктов. Однако дети бывают очень разборчивы в еде, недостаточно едят, либо плохо растут. Это заставляет родителей задуматься о том, что дети не получают необходимое количество витаминов, поэтому дают им мультивитаминные комплексы, чтобы улучшить общее состояние здоровья ребенка и снизить риск возможных заболеваний.

В этой своей статье я рассказала, на что нужно обратить внимание при выборе витаминов для детей, какие из них лучше, а какие покупать не стоит.

Нужны ли детям витамины?

По мере роста детей важно, чтобы они получали достаточное количество витаминов и минералов для обеспечения оптимального здоровья. Однако активно растущие дети, особенно те, кто не придерживается разнообразной диеты, иногда не получают достаточного количества витаминов, особенно витамины A, C и D. Поэтому Министерство здравоохранения рекомендует ежедневно давать всем детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет специально разработанные витамины для детей.

На что обратить внимание при выборе мультивитаминов?

Мультивитаминные комплексы для детей обычно делятся на две группы: с железом и без железа.

Добавки с железом, стоит давать ребенку только в том случае, если он прошел обследование, и у него есть дефицит железа. В противном случае, для большинства детей, дополнительное железо не требуется.

Отдавайте предпочтение добавкам, в которых содержание витаминов и минералов не превышает 100% дневной нормы для возрастной группы вашего ребенка — в первую очередь витаминов A, E и K.

Витамины A, D, E и K — это жирорастворимые витамины. Когда вы едите продукты, содержащие жирорастворимые витамины, они накапливаются в жировых тканях и находятся там до тех пор, пока они не понадобятся организму. Одни жирорастворимые витамины могут храниться так несколько дней, а некоторые до 6 месяцев. Когда придет время их использовать, специальные носители в вашем теле доставят их туда, где они будут нужны. Жирорастворимые витамины могут быть токсичными, если дети получают их в дозировке, превышающей суточные рекомендации. То же самое и с железом.

Исключение составляет витамин D, его можно принимать в количестве более 100% от дневной нормы, потому что у большинства людей его дефицит. Если комплекс содержит более 100% витаминов A, E и K, то вы можете давать вашему ребенку половину дозы от указанной на упаковке.

Водорастворимые витамины не так сильно накапливаются в вашем теле, поэтому их избыток не так страшен. Всё, что не будет использовано, просто выведется с мочой.

Эти витамины важно регулярно получать с пищей или добавками, так как они не задерживаются в организме. К таким витаминам относится витамин C и витамины группы B: B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), ниацин, B6 (пиридоксин), фолиевая кислота, B12 (кобаламин), биотин и пантотеновая кислота.

Жидкие витамины для детей

Витамины для детей, которые лучше не покупать

Отдавайте предпочтение витаминам, которые не содержат такие дополнительные ингредиенты, как: гидрогенизированные масла, сорбитол, аспартам, искусственные красители и ароматизаторы.

Витамины для детей: какие поливитамины лучше, а какие покупать не стоит?

Flintstones, Детская мультивитаминная добавка, фруктовые ароматы, 60 жевательных таблеток с приятным вкусом

Витамины этого производителя — не лучший выбор, так как содержат искусственные красители и ароматизаторы, которые могут спровоцировать у ребенка аллергическую реакцию.

 

 

Лучшие витамины для детей

К счастью, на iHerb есть множество высококачественных добавок, которые содержат натуральные ингредиенты и будут максимально полезны. Я проанализировала все витамины для детей, которые там продаются, и составила список своих фаворитов.

Комплексные витамины для детей (с железом)

Витамины для детей: какие поливитамины лучше, а какие покупать не стоит?

Nature’s Plus, Source of Life Animal Parade Gold, поливитамины для детей, ассорти из натуральных вкусов, 120 таблеток в форме животных

Купить со скидкой на iHerb

Каждая порция этих жевательных конфет в форме животных содержит необходимые ребенку витамины и минералы. В том числе ферменты для их лучшего усвоения, пробиотики, комплекс незаменимых жирных кислот, цитрусовые флавоноиды и смесь органических цельных продуктов.

Nature's Plus, Source of Life Animal Parade Gold, витамины для детей, ассорти из натуральных вкусов, 120 таблеток в форме животных

Nature’s Plus, Source of Life Animal Parade Gold, витамины для детей, ассорти из натуральных вкусов, 120 таблеток в форме животных

Купить со скидкой на iHerb

Схожий по составу комплекс витаминов и минералов, но с более высокими дозировками жирорастворимых витаминов. Жевательные витамины содержат пробиотики и ферменты, комплекс незаменимых жирных кислот, смесь цельных органических продуктов с фитонутриентами и растительными ингредиентами. Внутри каждой баночки ассорти из натуральных вкусов — вишня, малина, апельсин и виноград.

Поливитамины для детей (без железа)

Витамины с 4 лет

Garden of Life, Vitamin Code, жевательные цельнопищевые витамины, вишня, 60 жевательных мишек

Купить со скидкой на iHerb

Витамины для детей с 4-х лет. Этот комплекс на 85% состоит из органических овощей и фруктов, а также живых пробиотиков, антиоксидантов, минералов, витаминов и их кофакторы для поддержки активно растущего ребенка. Добавка имеет сертификаты соответствия строгим стандартам качества.

Витамины для детей в 2 лет

GummiKing, Мультивитаминно-минеральная добавка, с овощами, фруктами и волокнами, для детей, 60 тянучек

Купить со скидкой на iHerb

Витамины для детей в возрасте от 2 лет и старше. Это лидер продаж среди детских витаминов на iherb. И совершенно обоснованно — при низкой цене витамины имеют высокое качество используемых ингредиентов. Относительно предыдущих вариантов тут дозировки ниже и это почти аналог детских витаминов Solgar, только в три раза дешевле. Отличный вариант для родителей, которые только начинаю вводить добавки в рацион своего ребенка.

Витамины в виде конфет

L’il Critters, Мультивитамины Gummy Vites, 190 жевательных конфет

Купить со скидкой на iHerb

Витамины для детей в возрасте от 2 лет и старше. L’il Critters — это самый популярный производитель витаминов в виде жевательных конфет. Как и предыдущие добавки этот комплекс изготовлен с использованием только натуральных красителей и ароматизаторов. Бренд имеет награды за лучший вкус и соответствие стандартам качества, установленным независимыми профессиональными экспертами и поварами Америки.

Витамины для ребенка от 2 лет

Nature’s Way, Alive! жевательные конфеты, мультивитамины для детей со вкусом вишни, апельсина и винограда, 90 жевательных пастилок

Купить со скидкой на iHerb

Для детей в возрасте от 2 лет и старше. Желейные конфеты изготовлены на пектиновой основе и не содержат желатина. Каждая порция состоит из 3 жевательных конфет и содержит все необходимые ребенку вещества, плюс смесь садовых овощей и фруктов.

 

Омега-3

Nordic Naturals, Children's, ДГК для детей, со вкусом клубники, для детей 1–6 лет, 237 мл

Nordic Naturals, Children’s, ДГК для детей, со вкусом клубники, для детей 1–6 лет, 237 мл

Купить со скидкой на iHerb

Самые классные омега-3, которые я могу порекомендовать для детей — это Nordic Naturals. У них есть жидкая омега-3 для детей в возрасте от 1 до 6 лет и капсулированная омега-3 для детей и подростков с 6 до 18 лет. Обе они содержат только омега-3 и отлично сочетаются с любыми витаминами, которые я давала выше.

Витамин D3

Витамины для детей

Vitables, жевательный витамин D3 для детей, со вкусом черешни, 500 МЕ, 90 вегетарианских таблеток

Купить со скидкой на iHerb

По данным Американской академии педиатрии, младенцы и дети должны получать не менее 400 МЕ витамина D3 в день. Витамин D помогает усваивать кальций, чтобы кости оставались крепкими и здоровыми. Было установлено, что достаточное потребление этого витамина в детстве также может помочь защитить ребенка от хронических заболеваний в более позднем возрасте. Если ваши мультивитамины не содержат витамин Д в нужной дозировке, то вам стоит докупить его отдельно. Мне нравится эта добавка от Vitables со вкусом черешни, так в одной таблетке содержится дневная детская порция витамина Д-3.

Если вы ищете жидкий витамин Д-3, который будет удобно давать младенцам, то обратите внимание на капли с витамином D3 от California Gold Nutrition. Они не содержат никаких ароматизаторов, подсластителей и красителей. Вам нужно будет давать ребенку всего одну каплю в день. Они предназначены для младенцев, но вы можете использовать их для детей любого возраста.

Витамин С

Витамин С для детей

Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, витамин C, натуральный вкус апельсинового сока, 90 таблеток в форме животных

Купить со скидкой на iHerb

Витамин С помогает бороться с инфекциями и усваивать железо из пищи. Он также необходим для поддержания здоровья зубов и костей.

Эта добавка дополнительно содержит полезные ингредиенты, которое усиливают усвоение и активность витамина С, а именно: биофлавоноиды из цитрусовых, экстракты виноградных косточек и черники, а также концентраты манго и папайи. Этот витамин С подходит для детей от 1 года и старше.

Пробиотики

Пробиотики для детей

Garden of Life, Пробиотики Dr. Formulated, Organic Kids +, вкусная органическая клубника и банан, 30 жевательных таблеток

Купить со скидкой на iHerb

Мне нравится эта линейка детских жевательных пробиотиков Garden of Life. Смесь из 14 органических пробиотиков обеспечивает поддержку иммунной системы и пищеварения. Каждая жевательная таблетка сертифицирована USDA как органическая, имеет прекрасный вкус и не содержит сахара. Добавленные витамин C из органической амлы и витамин D помогают поддерживать защитные функции детского организма.

Если ваш ребенок уже принимает витамин Д или мультивитамины с достаточным его содержанием, то во избежание передозировки, возьмите эти пробиотики — Hyperbiotics, PRO-Kids, идеальный детский пробиотик. Их запатентованные мини-горошины защищают полезные бактерии от пагубного воздействия желудочного сока и доставляют их живыми.

Все о пробиотиках можно узнать из этой моей публикации: ПРОБИОТИКИ ДЛЯ КИШЕЧНИКА. ЛУЧШИЕ ПРОБИОТИКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ.

Клетчатка для детей

Поддержка пищеварения с помощью клетчатки, с натуральными фруктовыми ароматизаторами, 90 жевательных конфет

L’il Critters, Поддержка пищеварения с помощью клетчатки, с натуральными фруктовыми ароматизаторами, 90 жевательных конфет

Купить со скидкой на iHerb

Детскому организму, для поддержания здоровья пищеварительной системы, нужно почти столько же клетчатки, сколько и взрослым. Ребенок в возрасте 4-8 лет, который потребляет около 1500 калорий ежедневно, нуждается в 25 граммах клетчатки в день. Детям до 3 лет, которые обычно едят немного меньше, чем детям старшего возраста, требуется, примерно, около 18 граммов клетчатки в день.

В двух жевательных медведях содержатся 3 г растворимой и 3 г нерастворимой клетчатки, которые будут способствовать лучшему пищеварению, усвоению питательных веществ и станут благоприятной средой обитания и пищей для полезных бактерий.

Важно

Постарайтесь объяснить детям, что витамины — это не конфеты. Храните витамины в недоступном для детей месте. Соблюдайте условия и температурный режим хранения добавок, указанный на упаковке.

 

Вам может быть интересно:
Гиалуроновая кислота для лица и суставов. Крем с гиалуроновой кислотой или таблетки?
Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота естественным образом присутствует в организме. В среднем тело взрослого человека содержит около 15 Читать далее

Какой цинк лучше? Цинк в таблетках для взрослых и детей: инструкция по применению
Цинк в таблетках

От цинка зависят многие процессы нашего организма. Он участвует в ферментативных реакциях, укрепляет иммунные функции Читать далее

Препараты кальция в таблетках для взрослых и детей. Профилактика заболеваний. Инструкция по применению
Препараты кальция. Кальций в таблетках

Кальций является наиболее распространенным минералом в организме человека. Он необходим для поддержания здоровья костей и Читать далее