Вечернее солнце, чудо-цветок прерий — так называли древние индейские племена свое ценнейшее лекарственное растение — эхинацею пурпурную. Они первые обнаружили её уникальные свойства и использовали как противоядие от укусов гремучих змей, бешеных животных, для повышения защитных сил организма, лечения ран, язв, оспы, сепсиса.
Первое лекарственное средство из эхинацеи получил доктор Майер в конце 19 века. Для доказательства его целебной силы он на глазах у всех позволял змее ужалить себя, а после этого выпивал свой «очиститель крови», и яд не причинял ему вреда. Заинтересовавшись этим случаем, ученые разных стран стали целенаправленно изучать свойства эхинацеи.
В это же время эхинацею пурпурную завезли в Европу и до открытия антибиотиков её активно использовали, как эффективное средство в борьбе с различными заболеваниями.
Однако антибиотики и некоторые лекарственных препараты имеют свои недостатки. Поэтому за последние десять лет, в попытке найти им безопасную альтернативу, интерес современной медицины к эхинацеи резко вырос.
Современные ученые доказали, что эхинацея не только активна по отношению к вирусам и бактериям, но стимулирует выработку организмом собственного интерферона, поэтому может быть использована как профилактическое средство в период эпидемий и для лечения ОРВИ в качестве вспомогательного средства.
Сегодня эхинацея является одной из самых популярных трав во всем мире. Не удивительно, что эхинацея для детей — ChildLife и эхинацея для взрослых — Nature’s Way несколько лет занимают уверенные позиции в рейтинге самых продаваемых добавок на сайте iHerb.com (Айхерб).
Вот и я, вдохновившись эхинацеей, решила в своем блоге рассказать о её свойствах, рекомендуемых дозах, сделать обзор лучших препаратов эхинацеи с сайта iHerb.
Состав эхинацеи
Целебные вещества присутствуют во всех частях эхинацеи — в её цветах, стеблях, листьях и корневищах.
В разном количестве отдельные её части содержат флавоноиды, сапонины, фитостерины, полисахариды, оксикоричные кислоты, смолы, эфирные масла, дубильные вещества, макро- и микроэлементы.
Эхинацея: её свойства и применение
Эхинацея для иммунитета
Наибольшую популярность эхинацея приобрела в качестве иммуномодулятора, благодаря своей способности активировать защитные функции организма. Многочисленные исследования показали, что это растение может помочь нашей иммунной системе бороться с инфекциями и вирусами, что способствует лучшему восстановлению в период и после болезни (1, 2, 3).
Обзор четырнадцати исследований показал, что прием эхинацеи может снизить риск развития простудных заболеваний более чем на 50% и сократить продолжительность заболевания на 1,4 дня (4).
Существующие контролируемые клинические испытания показывают, что эхинацея — эффективное средство для укрепления иммунитета.
Антиоксидантная защита
Излишнее окисление повреждает важные компоненты клетки, её липиды и молекулы ДНК. Известно, что окислительный стресс влияет не только на процессы старения организма, но и лежит в основе многих серьёзных заболеваний, таких как диабет, болезни сердца, болезнь Альцгеймера.
Эхинацея содержит вещества, способные противостоять окислительному стрессу в нашем организме (5). Однако ученые установили, что наибольшей антиоксидантной активностью обладают флавоноиды, цикориевая и розмариновая кислоты, содержащиеся преимущественно в цветах и листьях растения (6).
Снижение чувства тревоги
По статистике каждый пятый взрослый человек испытывает чувство тревоги.
Учитывая реальные риски от приема традиционных успокоительных лекарственных средств, эхинацея вызвала научный интерес, и проявила себя как возможная безопасная и эффективная альтернатива современным методам лечения тревожных состояний (7).
Исследования показали, что эхинацея содержит соединения (алкамиды, розмариновая и кофеиновая кислоты), которые способны снижать чувство тревоги.
Наиболее показательным было исследование на мышах и людях, в ходе которого эхинацея уже через 3 дня снизила чувство тревоги (8).
Антибактериальное действие
Внешний уход средствами, содержащими эхинацею, может помочь в лечении некоторых проблем с кожей.
Противовоспалительные и антибактериальные свойства эхинацеи подавляют рост Пропионовокислых бактерий, которые являются частой причиной появления угревой сыпи или акне (9).
Средства по уходу за кожей, содержащие экстракт эхинацеи, способны улучшить гидратацию кожи, уменьшить морщины, восстановить защитный липидный слой кожи (10).
Алкиламиды, полученные из эхинацеи пурпурной, проявляют сильное противовоспалительное действие и способны облегчить клинические симптомы при атопической экземе (11).
РЕЗЮМЕ Эхинацея повышает иммунитет, снижает тревожность, борется с воспалениями, улучшает здоровье кожи.
Эхинацея: применение
- Лечение и профилактика простудных заболеваний, гриппа.
- Воспалительные и инфекционные заболевания носоглотки и ротовой полости.
- Заболевания органов дыхания.
- При синдроме хронической усталости, физическом и нервном истощении.
- Инфекции мочевыводящих путей.
- Местное применение: дерматиты, трофические язвы, ожоги, раны, фурункулы, экземы, псориаз, укусы насекомых.
Эхинацея: противопоказания
- Поскольку эхинацея стимулирует иммунную систему, людям с аутоиммунными нарушениями или людям, принимающим иммунодепрессанты, следует избегать её или согласовать прием с врачом.
- Прием эхинацеи детьми младше 12 лет желательно согласовать с врачом.
Эхинацея: дозировки
В настоящее время нет официальных рекомендации по дозировкам эхинацеи.
Есть рекомендации, что следующие дозы кратковременным курсом могут быть эффективны для лечения и поддержания иммунитета (12):
Эхинацея (не экстракт): 300-500 мг эхинацеи пурпурной, три раза в день.
Жидкие формы (настойка эхинацеи): концентрация активных веществ в 1 мл разных добавок может отличаться. Смотрите инструкцию на упаковке.
В период заболевания доза может быть увеличена. Следуйте инструкции, которая находится на обратной стороне упаковки или согласовайте дозировку и длительность приема с врачом.
Формы
- Эхинацея в таблетках;
- Эхинацея в капсулах;
- Сироп эхинацеи;
- Настойка эхинацеи (капли);
- Эхинацея в виде мармеладных конфет (эхинацея для детей).
Купить эхинацею на iHerb
Я выбрала самые выгодные варианты эхинацеи на iHerb. Лучшие варианты отметила звездами.
Экстракт эхинацеи для детей и взрослых
California Gold Nutrition, экстракт эхинацеи, EuroHerbs, 125 мг, 60 растительных капсул
Купить со скидкой
1 таблетка — 125 мг
1 мг = 0,000667$
Natural Factors, Echinamide, 60 мягких таблеток
Купить со скидкой
1 таблетка — 250 мг
1 мг = 0,000698$
Now Foods, Экстракт эхинацеи, 2 жидких унции (60 мл)
Купить со скидкой
1 мл — 1000 мг
1 мг = 0,000142$
A Vogel, Эхинафорс, свежий экстракт эхинацеи, 100 мл
Купить со скидкой10 капель — 260 мг
1 мг = 0,000284$
Nature’s Answer, Эхинацея, без спирта, 1000 мг, 2 жидких унций (60 мл)
Купить со скидкой1 мл капель — 1000 мг
1 мг = 0,000292$
L’il Critters, Жевательные витамины Immune C с цинком и эхинацеей, 190 жевательных таблеток
Купить со скидкой
ЭКСТРАКТ ЭХИНАЦЕИ ДЛЯ ДЕТЕЙ. В составе: эхинацея, витамин С, витамин D, цинк.
2 мармеладки — 25 мг
1 мг (эхинацеи) = 0,005389$
Hero Nutritional Products, Yummi Bears, Эхинацея + витамин C + цинк, 40 мишек
Купить со скидкойЭКСТРАКТ ЭХИНАЦЕИ ДЛЯ ДЕТЕЙ. В составе: эхинацея, витамин С, цинк.
1 мармеладка — 25 мг
1 мг (эхинацеи) = 0,01247$
Эхинацея (не экстракт) для детей и взрослых
California Gold Nutrition, Эхинацея, EuroHerbs, цельный порошок, 400 мг, 180 вегетарианских капсул
Купить со скидкой1 капсула — 400 мг
1 мг = 0,000125$
Now Foods, Эхинацея, 400 мг, 250 растительных капсул
Купить со скидкой1 капсула — 400 мг
1 мг = 0,000130$
ChildLife, Essentials, эхинацея, с натуральным вкусом апельсина, 1 жидкая унция (29,6 мл)
Купить со скидкой
ЭХИНАЦЕЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ
10 капель — 30 мг
1 мг = 0,003356$
Скидки iHerb
- Скидка 5% всем и на все заказы. Введите при формировании корзины код — NIH688
- Действует бесплатная доставка iherb службой Boxberry для заказов свыше 60$.
Магний называют главным металлом жизни, он необходим для нормального функционирования организма и поддержания нашего здоровья. Читать далее
Гиалуроновая кислота естественным образом присутствует в организме. В среднем тело взрослого человека содержит около 15 Читать далее
От цинка зависят многие процессы нашего организма. Он участвует в ферментативных реакциях, укрепляет иммунные функции Читать далее
Здравствуйте. Меня зовут Светлана Штейн, и я автор этого блога. Я пишу о том, что мне помогает оставаться молодой и красивой – о витаминах, минералах, спортивном питании и других пищевых добавках, которые можно приобрести на сайте iHerb.com.
Я очень ответственно подхожу к написанию статей, опираюсь на доказательную медицину и легендарные учебники по биохимии, подкрепляю свои публикации ссылками на соответствующие исследования. Ежедневно мой блог посещает более 1500 человек, уверена, что и вы найдете для себя много полезного.
