Вечернее солнце, чудо-цветок прерий — так называли древние индейские племена свое ценнейшее лекарственное растение — эхинацею. Они первые обнаружили её уникальные свойства и использовали как противоядие от укусов гремучих змей, бешеных животных, для повышения защитных сил организма, лечения ран, язв, оспы, сепсиса.
Содержание
- Открытие лечебных свойств эхинацеи
- Состав эхинацеи
- Эхинацея для иммунитета
- Антиоксидантная защита эхинацеи
- Эхинацея снижает чувство тревоги
- Оказывает антибактериальное действие
- Области применения эхинацеи
- Эхинацея: инструкция по применению
- Эхинацея: противопоказания
- Формы
- Эхинацея для иммунитета взрослым
- Эхинацея для иммунитета детям
- Исследования
- Купить на Айхерб со скидкой
Открытие лечебных свойств эхинацеи
Первое лекарственное средство из эхинацеи получил доктор Майер в конце 19 века. Для доказательства его целебной силы он на глазах у всех позволял змее ужалить себя, а после этого выпивал свой «очиститель крови», и яд не причинял ему вреда. Заинтересовавшись этим случаем, ученые разных стран стали целенаправленно изучать свойства эхинацеи.
В это же время эхинацею завезли в Европу и до открытия антибиотиков её активно использовали, как эффективное средство в борьбе с различными заболеваниями.
Однако антибиотики и некоторые лекарственных препараты имеют свои недостатки. Поэтому за последние десять лет, в попытке найти им безопасную альтернативу, интерес современной медицины к эхинацеи резко вырос.
Современные ученые доказали, что эхинацея не только активна по отношению к вирусам и бактериям, но стимулирует выработку организмом собственного интерферона, поэтому может быть использована как профилактическое средство в период эпидемий и для лечения ОРВИ в качестве вспомогательного средства.
Сегодня эхинацея является одной из самых популярных трав во всем мире. Не удивительно, что эхинацея для детей — ChildLife и эхинацея для взрослых — Nature’s Way несколько лет занимают уверенные позиции в рейтинге самых продаваемых добавок на сайте iHerb.com.
Вот и я, вдохновившись эхинацеей, решила в своем блоге рассказать о её свойствах, рекомендуемых дозах, сделать обзор лучших препаратов эхинацеи с сайта iHerb.
Состав эхинацеи
Целебные вещества присутствуют во всех частях эхинацеи — в её цветах, стеблях, листьях и корневищах.
В разном количестве отдельные её части содержат флавоноиды, сапонины, фитостерины, полисахариды, оксикоричные кислоты, смолы, эфирные масла, дубильные вещества, макро- и микроэлементы.
Эхинацея для иммунитета
Наибольшую популярность эхинацея приобрела в качестве иммуномодулятора, благодаря своей способности активировать защитные функции организма. Многочисленные исследования показали, что это растение может помочь нашей иммунной системе бороться с инфекциями и вирусами, что способствует лучшему восстановлению в период и после болезни ( 1 , 2 , 3 ).
Обзор четырнадцати исследований показал, что прием эхинацеи может снизить риск развития простудных заболеваний более чем на 50% и сократить продолжительность заболевания на 1,4 дня ( 4 ).
Существующие контролируемые клинические испытания показывают, что эхинацея в таблетках — эффективное средство для укрепления иммунитета.
Антиоксидантная защита эхинацеи
Излишнее окисление повреждает важные компоненты клетки, её липиды и молекулы ДНК. Известно, что окислительный стресс влияет не только на процессы старения организма, но и лежит в основе многих серьёзных заболеваний, таких как диабет, болезни сердца, болезнь Альцгеймера.
Эхинацея содержит вещества, способные противостоять окислительному стрессу в нашем организме ( 5 ). Однако ученые установили, что наибольшей антиоксидантной активностью обладают флавоноиды, цикориевая и розмариновая кислоты, содержащиеся преимущественно в цветах и листьях растения ( 6 ).
Эхинацея снижает чувство тревоги
По статистике каждый пятый взрослый человек испытывает чувство тревоги.
Учитывая реальные риски от приема традиционных успокоительных лекарственных средств, эхинацея вызвала научный интерес, и проявила себя как возможная безопасная и эффективная альтернатива современным методам лечения тревожных состояний ( 7 ).
Исследования показали, что эхинацея содержит соединения (алкамиды, розмариновая и кофеиновая кислоты), которые способны снижать чувство тревоги.
Наиболее показательным было исследование на мышах и людях, в ходе которого эхинацея уже через 3 дня снизила чувство тревоги ( 8 ).
Оказывает антибактериальное действие
Внешний уход средствами, содержащими эхинацею, может помочь в лечении некоторых проблем с кожей.
Противовоспалительные и антибактериальные свойства эхинацеи подавляют рост пропионовокислых бактерий (Propionibacterium), которые являются частой причиной появления угревой сыпи или акне ( 9 ).
Средства по уходу за кожей, содержащие экстракт эхинацеи, способны улучшить гидратацию кожи, уменьшить морщины, восстановить защитный липидный слой кожи ( 10 ).
Алкиламиды, полученные из эхинацеи пурпурной, проявляют сильное противовоспалительное действие и способны облегчить клинические симптомы при атопической экземе ( 11 ).
РЕЗЮМЕ Эхинацея повышает иммунитет, снижает тревожность, борется с воспалениями, улучшает здоровье кожи.
Области применения эхинацеи
- Лечение и профилактика простудных заболеваний, гриппа.
- Воспалительные и инфекционные заболевания носоглотки и ротовой полости.
- Заболевания органов дыхания.
- При синдроме хронической усталости, физическом и нервном истощении.
- Инфекции мочевыводящих путей.
- Местное применение: дерматиты, трофические язвы, ожоги, раны, фурункулы, экземы, псориаз, укусы насекомых.
Эхинацея: инструкция по применению
В настоящее время нет официальных рекомендации по дозировкам эхинацеи.
Есть рекомендации, что следующие дозы кратковременным курсом могут быть эффективны для лечения и поддержания иммунитета ( 12 ):
Эхинацея в таблетках (не экстракт): 300-500 мг эхинацеи пурпурной, три раза в день.
Жидкие формы (настойка эхинацеи): концентрация активных веществ в 1 мл разных добавок может отличаться. Смотрите инструкцию на упаковке.
В период заболевания доза может быть увеличена. Следуйте инструкции, которая находится на обратной стороне упаковки или согласовайте дозировку и длительность приема с врачом.
Эхинацея: противопоказания
- Поскольку эхинацея стимулирует иммунную систему, людям с аутоиммунными нарушениями или людям, принимающим иммунодепрессанты, следует избегать её или согласовать прием с врачом.
- Прием эхинацеи детьми младше 12 лет желательно согласовать с врачом.
Формы
- Эхинацея в таблетках;
- Эхинацея в капсулах;
- Сироп эхинацеи;
- Настойка эхинацеи (капли);
- Эхинацея в виде мармеладных конфет (эхинацея для детей).
Эхинацея для иммунитета взрослым
Я выбрала самые выгодные варианты эхинацеи на iHerb. Лучшие варианты отметила звездами.
California Gold Nutrition, экстракт эхинацеи, EuroHerbs, 125 мг, 60 капсул
Купить со скидкой1 таблетка — 125 мг
1 мг = 0,000667$
Natural Factors, Эхинацея для иммунитета, 60 таблеток
Купить со скидкой1 таблетка — 250 мг
1 мг = 0,000698$
Now Foods, Экстракт эхинацеи, 60 мл
Купить со скидкой1 мл — 1000 мг
1 мг = 0,000142$
A Vogel, Эхинафорс, свежий экстракт эхинацеи, 100 мл
Купить со скидкой10 капель — 260 мг
1 мг = 0,000284$
Nature’s Answer, Echinacea, без спирта, 1000 мг, 60 мл
Купить со скидкой1 мл капель — 1000 мг
1 мг = 0,000292$
California Gold Nutrition, Эхинацея, EuroHerbs, цельный порошок, 400 мг, 180 капсул
Купить со скидкой1 капсула — 400 мг
1 мг = 0,000125$
Now Foods, Эхинацея, 400 мг, 250 растительных капсул
Купить со скидкой1 капсула — 400 мг
1 мг = 0,000130$
Эхинацея для иммунитета детям
L’il Critters, Жевательные витамины Immune C с цинком и эхинацеей, 190 жевательных таблеток
Купить со скидкойВ составе: эхинацея, витамин С, витамин D, цинк.
2 мармеладки — 25 мг
1 мг (эхинацеи) = 0,005389$
Hero Nutritional Products, Yummi Bears, Эхинацея + витамин C + цинк, 40 мишек
Купить со скидкойВ составе: эхинацея, витамин С, цинк.
1 мармеладка — 25 мг
1 мг (эхинацеи) = 0,01247$
ChildLife, Essentials, эхинацея для иммунитета, с натуральным вкусом апельсина, 30 мл
Купить со скидкой10 капель — 30 мг
1 мг = 0,003356$
Исследования
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23195946
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24868871
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17887935
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17597571
- https://www.ajol.info/index.php/ajb/article/view/65230
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jfbc.12168
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21031616
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22451347
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20830697
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20384903
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28610718
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17597571
Купить на Айхерб со скидкой
Посетить iHerb