Масло примулы вечерней может регулировать артериальное давление, быть полезно в качестве профилактики остеопороза, лечения ревматоидного артрита, диабетической невропатии, псориаза и других кожных заболеваний.
Примула вечерняя — это растение родом из Северной Америки, которое широко распространилось по всей Европе и в некоторых частях Азии. Оно получило свое название от желтых цветков, которые распускаются вечером. Коренные американцы использовали различные части растения для лечения желудочно-кишечных заболеваний, ангины, кожных воспалений и мелких ран.
В наше время из семян этого растения получают масло, богатое омега-6 незаменимыми жирными кислотами, включая линолевую кислоту и гамма-линоленовую кислоту. Терапевтическое действие масла примулы объясняется прямым воздействием его активных компонентов на иммунные клетки организма.
Масло примулы вечерней: полезные свойства:
Масло примулы вечерней в капсулах принимают для регулирования артериального давления, профилактики остеопороза, лечения ревматоидного артрита, диабетической невропатии, псориаза и других кожных заболеваний.
Особенно масло примулы полезно для женщин — оно может облегчить спазмы и болевые ощущения в груди во время ПМС, и приливы, вызванные менопаузой.
Лечит акне и улучшает состояние кожи
Гамма-линоленовая кислота, содержащаяся в масле примулы вечерней, способна уменьшить кожные воспаления, вызванные акне.
Антиоксиданты в составе масла нейтрализуют свободные радикалы и защищают кожу от окислительного повреждения.
Согласно исследованию 2005 года, применение масла примулы в капсулах увлажняет кожу, делает эластичней и восстанавливает её защитные функции ( 1 ).
Применение: принимать по 500 мг масла примулы в капсулах три раза в день курсом до 12 недель.
Масло примулы уменьшает боль в груди у женщин
Согласно исследованию 2010 года, гамма-линоленовая кислота уменьшает воспаление и помогает блокировать простагландины, которые вызывают у женщин болевые ощущения в груди во время менструации ( 2 ).
Применение: принимать от 1000 до 3000 мг масла примулы ежедневно в течение шести месяцев.
Может уменьшить симптомы менопаузы
Масло примулы вечерней может облегчить приливы у женщин в период менопаузы.
Исследование 2013 года, показало, что женщины, которые принимали 500 мг масла примулы вечерней в день в течение шести недель, испытывали менее интенсивные приливы ( 3 ).
Применение: принимать по 500 мг масла примулы два раза в день в течение шести недель.
Может помочь в лечении диабетической полинейропатии
Периферическая невропатия является распространенным побочным эффектом диабета. Это заболевание нервной системы, связанное с поражением малых кровеносных сосудов. Это одно из наиболее частых осложнений сахарного диабета (встречается, примерно, у 40% больных), которое может приводить к инвалидности и даже гибели больных.
Масло вечерней примулы содержит линолевую и гамма-линоленовую кислоты, которые являются важными компонентами защитного покрытия миелиновой оболочки нервных волокон.
Исследования показали, что ежедневный прием линоленовой кислоты снижает симптомы диабетической полинейропатии и может быть полезным в её лечении и профилактике ( 4 ).
Применение: принимайте капсулы масла примулы вечерней, содержащие от 360 до 480 мг гамма-линоленовой кислоты в день в течение одного года.
Масло примулы вечерней в профилактике остеопороза
Остеопороз — это состояние при котором снижается плотность костей, они становятся хрупкими и более склонными к переломам.
Масло примулы вечерней способствует поглощению витамина D и кальция в тонкой кишке. Это помогает увеличить концентрацию кальция в костях и повышает их прочность.
Кроме того, масло примулы вечерней способно уменьшить боли при ревматоидном артрите (воспалительное заболевание соединительной ткани) ( 5 ).
Применение: принимать от 560 до 6000 мг масла примулы ежедневно от 3 до 12 месяцев.
Масло примулы: применение и дозировка
Масло примулы может быть в капсулах или в жидкой форме. Отдавайте предпочтение капсулам, в них жирные кислоты не контактируют с кислородом и дольше сохраняют свои полезные свойства.
В зависимости от производителя, в одной капсуле может содержаться от 500 до 1300 мг масла примулы.
Масло содержит около 70% линолевой кислоты и 9% гамма-линоленовой кислоты.
Стандартная доза масла примулы вечерней варьируется 500 мг до 1300 мг в сутки. Следуйте инструкции на обратной стороне упаковки или на странице товара на сайте iherb.
Купить примулу вечернюю на Яндекс.Маркет
Примула вечерняя на iHerb
iherb.comЭта добавка представляет собой масло первоцвета высшего качества, полученное методом холодного отжима без использования химических растворителей.
Рекомендации по применению: В качестве пищевой добавки для взрослых принимать по 1 капсуле 8 раз в день (желательно во время еды) или в соответствии с рекомендациями врача.
Это масло примулы вечерней от SOLGAR одно из самых концентрированных. Масло примулы получено методом холодного отжима без использования химических растворителей.
Рекомендации по применению: В качестве пищевой добавки для взрослых принимать по одной (1) капсуле 2 раза в день (желательно во время еды) или в соответствии с назначением врача.
Добавки Natural Factors производителя изготавливаются из высококачественного масла вечерней примулы. Производитель использует щадящий метод измельчения семян с выделением питательного масла без воздействия внешнего тепла или вредных растворителей, таких как спирт, гексан и органические хлорины. Вся продукция компании производится в соответствии с принципами надлежащей производственной практики (GMP) правительства Канады и высочайшими мировыми стандартами.
Рекомендации по применению: Принимать 1 мягкую желатиновую капсулу 2-3 раза в день или по указанию врача.
Масло первоцвета вечернего от NOW содержит гамма-линоленовую кислоту(ГЛК), источником которой является примула вечерняя, и жирные кислоты омега-6, которые также содержатся в маслах семян бурачника и черной смородины. Хотя организм может синтезировать ГЛК из других пищевых жиров, при употреблении в готовом виде она усваивается более эффективно.
Рекомендации по применению: Принимать по 1 капсуле 1–2 раза в день во время еды.
Эта добавка — еще один представитель лучшей примулы вечерней на рынке пищевых добавок. Масло примулы этого производителя получают методом холодной обработки, чтобы продукт не содержал гексана и других растворимых остатков. American Health — это качество, надежность и чистота продукта.
Рекомендации по применению: Прием для взрослых от одной до трех капсул в день, предпочтительно вместе с едой.
Исследования
- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-2494.2005.00274.x/abstract
- http://www.altmedrev.com/publications/15/1/59.pdf
- https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00404-013-2852-6
- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1464-5491.1990.tb01397.x/full
- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD002948.pub2/abstract
Спасибо. И отдельное за дозировки.