Гиалуроновая кислота для лица и суставов. Крем с гиалуроновой кислотой или таблетки?

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота естественным образом присутствует в организме и обеспечивает смазку и увлажнение тканей. В среднем тело взрослого человека содержит около 15 граммов гиалуроновой кислоты, которая преимущественно находится в коже, суставных и глазных жидкостях.

Однако к 30 годам количество гиалуроновой кислоты в теле человека начинает снижаться, и появляются первые заметные признаки старения организма.

В таком случае добавки и косметические средства с гиалуроновой кислотой могут быть полезны в профилактике старения и лечения заболеваний, вызванных её недостатком.


Сыворотка и крем с гиалуроновой кислотой

Гиалуроновая кислота невероятно популярна. Производители косметики добавляют ее в очищающие средства, увлажняющие маски для лица, кремы и сыворотки.

Регулярное применения таких средств, особенно крема и сыворотки с гиалуроновой кислотой, способствует увлажнению кожи, улучшению её тонуса и эластичности.

Желательно чтобы косметический продукт содержал не менее, а лучше более 1% гиалуроновой кислоты. Если же ваш продукт не содержит информации о проценте гиалуроновой кислоты, то убедитесь, что он находится довольно высоко в списке ингредиентов, а не на последнем месте.

Большинство людей почти сразу замечают положительные изменения после применения крема с гиалуроновой кислотой. Однако, чтобы увидеть все преимущества, потребуется несколько недель его использования.

Elizavecca сыворотка с гиалуроновой кислотой

Elizavecca, Witch Piggy, средство для очищения пор с гиалуроновой кислотой, 97%, 50 мл

Купить со скидкой

 

 

Крем с гиалуроновой кислотой

Derma E, Увлажняющий ночной крем, 2 унции (56 г)

Купить со скидкой

Крем с гиалуроновой кислотой, как правило, наносят два раза в день — утром и вечером. Обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению и следуйте рекомендациям производителя.


Гиалуроновая кислота для глаз

Исследования показывают, что использование глазных капель с гиалуроновой кислотой до 8 раз в день помогает облегчить симптомы сухости глаз.


Гиалуроновая кислота в таблетках:

Гиалуроновая кислота для суставов

Добавки гиалуроновой кислоты в таблетках могут быть эффективны в лечении остеоартрита — заболевания суставов, вызванного износом суставов с течением времени.

Гиалуроновая кислота — это вязкая жидкость, которая помогает смазывать суставное пространство.

Было показано, что прием 80–200 мг в день в течение не менее двух месяцев значительно уменьшает боль у людей с остеоартритом коленного сустава, особенно в возрасте от 40 до 70 лет (1, 2, 3, 4).

Обзор нескольких небольших исследований даёт основания предполагать, что препараты гиалуроновой кислоты в таблетках или капсулах могут иметь те же преимущества, что и её инъекции.

В одном из них исследование 2015 года, опубликованное в Rheumatology International, сообщается, что трехмесячный курс гиалуроновой кислоты помог облегчить жизнь людям с избыточным весом и остеоартритом коленного сустава. У принимающих гиалуроновую кислоту в таблетках резко снижалось количество воспалительных белков-цитокинов, а также наблюдалось повышение концентрации гиалуроновой кислоты в суставных жидкостях (5).

Еще одно исследование, проведенное в 2017 году и опубликованное в журнале «Медикал Фуд», показало, что гиалуроновая кислота в таблетках не менее эффективна, чем ее инъекционные формы. Группа людей, получавшая добавки гиалуроновой кислоты, имела более низкие показатели боли и значительное снижение использования обезболивающих препаратов по сравнению с теми, кто получал плацебо (6).

гиалуроновая кислота для суставов

California Gold Nutrition, Глюкозамин, хондроитин и МСМ с гиалуроновой кислотой, 120 растительных капсул

Купить со скидкой

 

 

Гиалуроновая кислота для кожи лица и суставов. Крем с гиалуроновая кислотой или таблетки?

California Gold Nutrition, Комплекс с гиалуроновой кислотой, 60 растительных капсул

Купить со скидкой

Гиалуроновая кислота для лица

Есть исследования, которые доказывают, что гиалуроновая кислота в таблетках обладает «омолаживающими» свойствами — улучшает тонус кожи и уменьшает глубину морщин на лице.

Согласно исследованию, проведенному в 2017 году, у 60 женщин и мужчин, имеющих «гусиные лапки» в уголках глаз, произошло уменьшение глубины и объема морщин, а также улучшение блеска и эластичности кожи после 12 недель ежедневного применения 120 мг гиалуроновой кислоты (7).

Другое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что добавка, содержащая гиалуроновую кислоту, биотин, витамин С, медь и цинк, после 40 дней приёма улучшает эластичность, текстуру и увлажненность кожи у женщин в возрасте от 45 до 60 лет (8).

крем с гиалуроновой кислотой

Neocell, Гиалуроновая кислота, 100 мг, 60 капсул

Купить со скидкой

 

 

 

гиалуроновая кислота в таблетках Солгар

Solgar, Гиалуроновая кислота, 120 мг, 30 таблеток

Купить со скидкой

Применение и дозировки

Не существует строгих рекомендаций по приёму гиалуроновой кислоты в таблетках или капсулах.

Одни производители рекомендуют ежедневную дозу 200 мг, в то время как другие рекомендуют до 1000 мг в день.

Принимайте добавку в соответствии рекомендациям производителя, указанным на обратной стороне упаковки.

В большинство клинических исследований применялось не более 240 мг гиалуроновой кислоты ежедневно.


Гиалуроновая кислота на iHerb

Посмотреть весь ассортимент гиалуроновой кислоты на сайте iherb.com


Исследования

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23226979/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18208600
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4729158/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25415767
  5. https://link.springer.com/article/10.1007/s00296-014-3047-6
  6. https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/jmf.2013.0174
  7. https://www.dovepress.com/oral-hyaluronan-relieves-wrinkles-a-double-blinded-placebo-controlled—peer-reviewed-article-CCID
  8. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2156587217743640

Скидки iHerb

  • Скидка 5% всем и на все заказы. Введите при формировании корзины код — NIH688
  • Действует бесплатная доставка iherb службой Boxberry для заказов свыше 60$.
Активировать все скидки на iHerb
Вам может быть интересно:
Магний в таблетках. Магний В6, цитрат магния, оксид или хелат магния, какой лучше?
сульфат магния, лучший магний, цитрат магния, магний симптомы, магний хелат, магний раствор, оксид магния, хлорид магния, лучший магний, магний солгар

Магний называют главным металлом жизни, он необходим для нормального функционирования организма и поддержания нашего здоровья. Читать далее

Какой цинк лучше? Цинк в таблетках для взрослых и детей: инструкция по применению
Цинк в таблетках

От цинка зависят многие процессы нашего организма. Он участвует в ферментативных реакциях, укрепляет иммунные функции Читать далее

Препараты кальция в таблетках для взрослых и детей. Профилактика заболеваний. Инструкция по применению
Препараты кальция. Кальций в таблетках

Кальций является наиболее распространенным минералом в организме человека. Он необходим для поддержания здоровья костей и Читать далее