Гиалуроновая кислота для лица и суставов. Крем с гиалуроновой кислотой или таблетки?

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота естественным образом присутствует в организме и обеспечивает смазку и увлажнение тканей. В среднем тело взрослого человека содержит около 15 граммов гиалуроновой кислоты, которая преимущественно находится в коже, суставных и глазных жидкостях.

Однако к 30 годам количество гиалуроновой кислоты в теле человека начинает снижаться, и появляются первые заметные признаки старения организма.

В таком случае добавки и косметические средства с гиалуроновой кислотой могут быть полезны в профилактике старения и лечения заболеваний, вызванных её недостатком.


Сыворотка и крем с гиалуроновой кислотой

Гиалуроновая кислота невероятно популярна. Производители косметики добавляют ее в очищающие средства, увлажняющие маски для лица, кремы и сыворотки.

Регулярное применения таких средств, особенно крема и сыворотки с гиалуроновой кислотой, способствует увлажнению кожи, улучшению её тонуса и эластичности.

Желательно чтобы косметический продукт содержал не менее, а лучше более 1% гиалуроновой кислоты. Если же ваш продукт не содержит информации о проценте гиалуроновой кислоты, то убедитесь, что он находится довольно высоко в списке ингредиентов, а не на последнем месте.

Большинство людей почти сразу замечают положительные изменения после применения крема с гиалуроновой кислотой. Однако, чтобы увидеть все преимущества, потребуется несколько недель его использования.

Elizavecca сыворотка с гиалуроновой кислотойElizavecca, Witch Piggy, средство для очищения пор с гиалуроновой кислотой, 97%, 50 мл

Купить со скидкой

 

 

Крем с гиалуроновой кислотойDerma E, Увлажняющий ночной крем, 2 унции (56 г)

Купить со скидкой

Крем с гиалуроновой кислотой, как правило, наносят два раза в день — утром и вечером. Обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению и следуйте рекомендациям производителя.

 


Гиалуроновая кислота для глаз

Исследования показывают, что использование глазных капель с гиалуроновой кислотой до 8 раз в день помогает облегчить симптомы сухости глаз.


Гиалуроновая кислота в таблетках:

Гиалуроновая кислота для суставов

Добавки гиалуроновой кислоты в таблетках могут быть эффективны в лечении остеоартрита — заболевания суставов, вызванного износом суставов с течением времени.

Гиалуроновая кислота — это вязкая жидкость, которая помогает смазывать суставное пространство.

Было показано, что прием 80–200 мг в день в течение не менее двух месяцев значительно уменьшает боль у людей с остеоартритом коленного сустава, особенно в возрасте от 40 до 70 лет (1, 2, 3, 4).

Обзор нескольких небольших исследований даёт основания предполагать, что препараты гиалуроновой кислоты в таблетках или капсулах могут иметь те же преимущества, что и её инъекции.

В одном из них исследование 2015 года, опубликованное в Rheumatology International, сообщается, что трехмесячный курс гиалуроновой кислоты помог облегчить жизнь людям с избыточным весом и остеоартритом коленного сустава. У принимающих гиалуроновую кислоту в таблетках резко снижалось количество воспалительных белков-цитокинов, а также наблюдалось повышение концентрации гиалуроновой кислоты в суставных жидкостях (5).

Еще одно исследование, проведенное в 2017 году и опубликованное в журнале «Медикал Фуд», показало, что гиалуроновая кислота в таблетках не менее эффективна, чем ее инъекционные формы. Группа людей, получавшая добавки гиалуроновой кислоты, имела более низкие показатели боли и значительное снижение использования обезболивающих препаратов по сравнению с теми, кто получал плацебо (6).

гиалуроновая кислота для суставов

California Gold Nutrition, Глюкозамин, хондроитин и МСМ с гиалуроновой кислотой, 120 растительных капсул

Купить со скидкой

 

 

Гиалуроновая кислота для кожи лица и суставов. Крем с гиалуроновая кислотой или таблетки?California Gold Nutrition, Комплекс с гиалуроновой кислотой, 60 растительных капсул

Купить со скидкой

 

 


Гиалуроновая кислота для лица

Есть исследования, которые доказывают, что гиалуроновая кислота в таблетках обладает «омолаживающими» свойствами — улучшает тонус кожи и уменьшает глубину морщин на лице.

Согласно исследованию, проведенному в 2017 году, у 60 женщин и мужчин, имеющих «гусиные лапки» в уголках глаз, произошло уменьшение глубины и объема морщин, а также улучшение блеска и эластичности кожи после 12 недель ежедневного применения 120 мг гиалуроновой кислоты (7).

Другое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что добавка, содержащая гиалуроновую кислоту, биотин, витамин С, медь и цинк, после 40 дней приёма улучшает эластичность, текстуру и увлажненность кожи у женщин в возрасте от 45 до 60 лет (8).

крем с гиалуроновой кислотой

Neocell, Гиалуроновая кислота, 100 мг, 60 капсул

Купить со скидкой

 

 

 

гиалуроновая кислота в таблетках СолгарSolgar, Гиалуроновая кислота, 120 мг, 30 таблеток

Купить со скидкой

 

 

 


Применение и дозировки

Не существует строгих рекомендаций по приёму гиалуроновой кислоты в таблетках или капсулах.

Одни производители рекомендуют ежедневную дозу 200 мг, в то время как другие рекомендуют до 1000 мг в день.

Принимайте добавку в соответствии рекомендациям производителя, указанным на обратной стороне упаковки.

В большинство клинических исследований применялось не более 240 мг гиалуроновой кислоты ежедневно.


Гиалуроновая кислота на iHerb

Посмотреть весь ассортимент гиалуроновой кислоты на сайте iherb.com


Исследования

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23226979/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18208600
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4729158/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25415767
  5. https://link.springer.com/article/10.1007/s00296-014-3047-6
  6. https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/jmf.2013.0174
  7. https://www.dovepress.com/oral-hyaluronan-relieves-wrinkles-a-double-blinded-placebo-controlled—peer-reviewed-article-CCID
  8. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2156587217743640

Скидки iHerb

  • Скидка 5% всем и на все заказы. Введите при формировании корзины код — NIH688
  • Действует бесплатная доставка iherb службой Boxberry для заказов свыше 60$.
Активировать все скидки на iHerb

iherb не открывается ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Похожие статьи

Омега-3 жирные кислоты, какие лучше купить? Рыбий или рыбный жир? Омега-3 или 3-6-9?

Меня иногда спрашивают, — зачем я заказываю омега-3 на сайте iHerb.com, если её можно купить в Читать далее

Эхинацея для иммунитета: инструкция по применению, дозировки. Эхинацея на iHerb

Вечернее солнце, чудо-цветок прерий - так называли древние индейские племена свое ценнейшее лекарственное растение - Читать далее

Монолаурин — натуральное противовирусное и антибактериальное средство, инструкция по применению

Монолаурин - это уникальное вещество, источником которого являются грудное молоко и кокосовое масло. Монолаурин проявил Читать далее