Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) — это общий термин, объединяющий инфекции, вызывающих воспаления различных частей мочевыводящей системы. В большинстве случаев возбудителями инфекций становятся патогенные бактерии, такие как эшерихия коли (86%) и стафилококк сапрофитный (4%). Эти бактерии могут поражать любую часть мочевой системы, включая мочеиспускательный канал, мочеточники и почки, но чаще всего они колонизируются на слизистой оболочке мочевого пузыря и вызывают цистит.
Цистит — это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, которое сопровождается частыми позывами в туалет, жжением в нижней части живота и при мочеиспускании.
Циститом может заболеть любой человек, однако у женщин вероятность заболеть циститом в 30 раз выше, чем у мужчин. Связано это с анатомическими особенностями. По некоторым данным, около 40% женщин в тот или иной момент своей жизни сталкиваются с циститом.
Симптомы цистита у женщин и мужчин
Наиболее распространенные симптомы цистита:
- частые и сильные позывы к мочеиспусканию
- жжение при мочеиспускании
- мутная или темная моча
- сильный или неприятный запах мочи
- боль в области таза, нижней части живота или спины
- повышенная температура
- недомогание, усталость
Если вы подозреваете, что у вас цистит, нужно как можно скорее проконсультироваться с врачом. Ведь то, что начинается как легкая инфекция, может быстро перерасти в серьезное заболевание и представлять потенциальную опасность для жизни.
Лечение цистита в домашних условиях. Профилактика
Цистит бывает острым неосложнённым и осложнённым. Неосложненный цистит лечится коротким курсом антибиотиков, однако достаточно часто возникают случаи повторного заражения. Длительное использование антибиотиков может привести к развитию устойчивых к антибиотикам штаммов бактерий. По этой причине ученые пытаются разработать неантибиотические методы лечения наиболее распространенных бактериальных инфекций мочевыводящих путей.
Некоторые исследования показывают, что до 42% легких и неосложненных инфекций мочевыводящих путей можно вылечить без использования антибиотиков ( 4 ).
 | Однако нужно понимать, что если ваш лечащий врач назначил курс антибиотиков, то натуральные добавки не должны рассматриваться как альтернативные методы лечения цистита в домашних условиях. Добавки в таком случае могут быть существенной вспомогательной частью комплексного лечения или профилактикой рецидивирующего цистита. |
Вот основные популярные добавки, которые могут помочь в лечении цистита в домашних условиях и его профилактике:
- Манноза (D-манноза)
- Листья толокнянки обыкновенной
- Экстракт клюквы
- Витамин C
- Кора муравьиного дерева
- Экстракт зеленого чая
- Пробиотики
Манноза (D-манноза)
Термин «манноза» происходит от древнееврейского слова «манна». По библейской легенде манна была дана израильтянам во время перехода через Синайские горы. Манноза имеет приятный сладкий вкус и легко растворяется в воде. Она содержится во фруктах, овощах и растениях, в том числе в белом Ясене, сок которого застывая на воздухе, образует мелкую крупку, которую в ближневосточных странах до сих пор называют «манной».
Некоторые исследования доказали, что прием D-маннозы может быть эффективен в лечении и профилактике инфекций мочевыводящих путей, в том числе цистита.
Оказавшись в мочевом пузыре D-манноза связывается с бактериями и препятствует их прикреплению к слизистой, после чего выводится с мочой.
За эти свои свойства D-манноза быстро завоевала популярность как одно из эффективнейших средств для лечения цистита в домашних условиях.
В самом большом и наиболее часто упоминаемом исследовании 2013 года участвовало 308 женщин. Сравнивали эффективность суточной 2-граммовой дозы D-маннозы и обычного антибиотика (нитрофурантоин) в предотвращении рецидивов ИМП. Через 6 месяцев результаты показали, что D-манноза была так же эффективна, как и антибиотик. Только в отличие от последнее, манноза практически не имеет побочных эффектов.
Другие небольшие исследования тоже показали многообещающие результаты.
Так в исследовании 2016 года оценивалось эффективность маннозы в лечении острых инфекций мочевыводящих путей у женщин, и ее эффективность в профилактике повторных рецидивов. В течение первых 3 дней участники исследования принимали 1,5-граммовую дозу D-маннозы два раза в день, а затем одну суточную 1,5-граммовую дозу в течение 10 дополнительных дней. В результате исследования ученые предположили, что D-манноза может быть полезна в лечении острого цистита и эффективна в предотвращении повторного заражения.
Некоторые исследования показывают, что D-манноза может действовать как пребиотик и, следовательно, может помочь регулировать кишечный микробиом. Пребиотик — это вещество, которое является источником пищи для «хороших» бактерий в вашей пищеварительной системе
D-манноза обычно хорошо переносится детьми и взрослыми. А вот исследований с применением D-маннозы беременными и кормящими женщинами еще не проводилось, поэтому им стоит воздержаться от применения маннозы или проконсультироваться со своим врачом.
Поскольку D-манноза является типом сахара, она может не подходить для людей, у которых есть проблемы с регулированием уровня сахара в крови.
В большинстве опубликованных исследований применялась дозы от 1,5–2 г маннозы до 3 раз в день.
Now Foods, D-манноза, 500 мг, 120 растительных капсул
[maxbutton id=»1″ url=»https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-D-Mannose-500-mg-120-Veg-Capsules/525?rcode=DNW073″ ]В трех капсулах данного препарата содержится 1500 мг маннозы.
Принимать: по 3 капсулы 1–3 раза в день. Запивать водой или клюквенным соком.
Листья толокнянки обыкновенной
Толокнянка обыкновенная (ува урси) — это растение, которое часто используется в фитотерапии и народной медицине в лечении цистита.
Считается, что противомикробное действие листьев толокнянки обыкновенной обусловлено арбутином. Арбутин в организме превращается в гидрохинон. Гидрохинон оказывает сильное антисептическое действие и обладает мочегонным эффектом, очищая мочевыводящие пути от микробов и бактерий. Кроме того, листья толокнянки содержат дубильные вещества, которые помогают уменьшить воспалительный процесс слизистой оболочки мочевого пузыря.
Исследования в пробирке показали мощные антимикробные свойства листьев толокнянки обыкновенной против кишечной палочки — одной из наиболее распространенных причин цистита, и 70-и других грамположительных и грамотрицательных бактерий.
В более позднем исследовании, проведенном на более чем 300 женщинах, не было выявлено различий между толокнянкой обыкновенной и плацебо, когда они использовались для лечения активных ИМП ( 9 ).
Необходимы дополнительные исследования, подтверждающие, что листья толокнянки могут быть эффективны в лечении цистита и других болезней мочеполовой системы, так как имеющиеся исследования на людях показали смешанные результаты.
Было установлено, что толокнянка относительно безопасна при ежедневных дозах 200–840 мг в пересчете на содержание в ней арбутина. Однако, не было установлено, на сколько это растение безопасно при долгосрочном применении. Поэтому принимайте листья толокнянки не дольше, чем 1-2 недель за один курс. Длительное применение листьев толокнянки, возможно, может оказать негативное воздействие на печень и почки ( 10 ).
Nature’s Way, Толокнянка обыкновенная, стандартизированная, 60 растительных капсул
[maxbutton id=»1″ url=»https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Uva-Ursi-666-mg-60-Vegan-Capsules/2051?rcode=DNW073″ ]В 2 капсулах содержится 670 мг экстракта листьев толокнянки обыкновенной, стандартизированный до содержания 20 % арбутинов (134 мг).
Принимать: по 2 капсулы два раза в день, желательно с едой.
Экстракт клюквы
Клюквенные продукты, включая соки и экстракты клюквы в капсулах, являются одними из самых известных вариантов натурального и альтернативного средства для лечения цистита у женщин и мужчин.
Клюква содержит широкий спектр химических соединений, таких как D-манноза, гиппуровая кислота и антоцианы, которые ограничивают способность патогенных микроорганизмов прикрепляться с стенкам к мочевыводящих путей, тем самым препятствуя их росту, размножению и инфицированию ( 15 ).
Обзор 2019 года показал, что лечение клюквой рецидивирующей инфекции может помочь снизить частоту возникновения и симптомы заболевания, но она не так эффективна, как другие методы лечения цистита, например, D-манноза или антибиотик фосфомицин ( 15 ).
Клюквенные продукты больше подходят в качестве профилактики цистита, так как могут снизить риск заболевания примерно на треть ( и ).
Добавки клюквы, как правило, считаются безопасными. Соблюдайте рекомендации и дозировки, указанные производителем.
Natural Factors, CranRich, суперсила, концентрат клюквы, 500 мг, 180 капсул
[maxbutton id=»1″ url=»https://www.iherb.com/pr/Natural-Factors-CranRich-Super-Strength-Cranberry-Concentrate-500-mg-180-Capsules/13599?rcode=DNW073″ ]В 1 капсуле содержится 500 мг экстракта клюквы.
Капсулы содержат высококонцентрированный клюквенный порошок (36:1 — 1 г концентрата равносилен 36 г клюквы). Эти капсулы более удобны и эффективны по сравнению с клюквенным соком. Кроме того, они не содержат сахара.
Все продукты Natural Factors производятся в соответствии со стандартами GMP, установленными правительством Канады (одни из самых строгих стандартов в мире).
Принимать: по 1 капсуле 1–3 раза в день или в соответствии с рекомендациями врача.
Витамин С
Витамин С является важной частью здорового питания, поскольку он играет жизненно важную роль во многих физиологических процессах в организме человека. Он участвует в синтезе коллагена, который необходим для поддержания здоровья, молодости и красоты кожи. Кроме того, этот витамин обладает способностью регулировать иммунные функции организма. Подробная статья о пользе витамина С по этой ссылке.
Но насколько витамин С эффективен в лечении инфекций мочевыводящих путей?
Витамин С входит в список десяти самых популярных средств для лечения цистита в домашних условиях. В интернет его с энтузиазмом рекомендуют для лечения цистита сторонники альтернативной медицины.
Попадая в мочевой пузырь, витамин С может воздействовать на патогенные микроорганизмы. Но на практике этого воздействия оказывается недостаточно, так как он лишь снижает симптомы и сдерживает развитие инфекции, не устраняя при этом возбудителя.
Нет исследований, подтверждающих эффективность витамина С в лечении ИМП.
Те исследования, которые существуют, в основном тестируют витамин С против микроорганизмов in vitro, то есть «в пробирке», а не у женщин с симптомами цистита.
Возможно, витамин С воздействует только на определенные виды бактерий и, следовательно, может помочь только в некоторых случаях. В действительности, мы очень мало знаем о его влиянии на многие другие микроорганизмы, обнаруженные в мочевыводящих путях. Из-за этой неопределенности мы не знаем, какова лучшая доза витамина С, и как часто его следует принимать, не говоря уже о том, эффективен ли он вообще.
Используйте витамин С в качестве вспомогательного средства в лечении цистита.
Dr. Mercola, Липосомальный витамин C, 1000 мг, 180 капсул
[maxbutton id=»1″ url=»https://www.iherb.com/pr/Dr-Mercola-Liposomal-Vitamin-C-1-000-mg-180-Capsules/56881?rcode=DNW073″ ]Липосомальный витамин С — это усовершенствованная форма, которая имеет ряд доказанных преимуществ перед другими формами витамина С.
В 2 капсулах содержится 1000 мг витамина С.
Принимать: по 2 капсулы в день, запивая водой.
Кора муравьиного дерева (Pau D’Arco)
В фитотерапии кора муравьиного дерева известна как мощный природный антибиотик, но распространяются ли эти её свойства на инфекции мочевыводящих путей?
Pau d’arco — это дерево, которое носит ботаническое название Tabebuia avellanedae и Tabebuia impetiginosa. В середине 1960-х годов в западных СМИ были заявлены различные преимущества для здоровья, они включали лечение терминальной лейкемии и других видов рака, диабета, язв и ревматизма, а также многих других состояний.
Антимикробная активность химических веществ, содержащихся в коре, легла в основе рекомендаций пау д’арко в качестве домашнего средства для лечения мочевыводящих путей и цистита.
Выводы о потенциальных преимуществах коры муравьиного дерева сделаны в результате экспериментов в пробирке, на животных и небольших клинических испытаний на людях.
В пау д’арко были выделены два биоактивных компонента: лапахол и бета-лапахон.
Исследования, проведенные in vitro и на мышах, показали, что бета-лапахон может иметь потенциал для терапевтического использования при заживлении ран. В другой статье было обнаружено, что бета-лапахон может помочь предотвратить снижение возрастных изменений в мышцах и мозговой активности.
Из-за отсутствия масштабных испытаний на людях в качестве антимикробного средства у коры муравьиного дерева имеются весьма неоднозначные научные доказательства. Было обнаружено, что она неэффективна против кишечной палочки даже в исследованиях in vitro.
В руководствах по фитотерапии есть рекомендации не полагаться на пау д’арко в качестве единственного противомикробного средства при ИМП.
Nature’s Answer, Pau D’Arco, 1,000 mg, 90 Vegetarian Capsules
[maxbutton id=»1″ url=»https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Pau-D-Arco-1000-mg-90-Vegetarian-Capsules/5433?rcode=DNW073″ ]В двух капсулах содержится 1000 мг коры муравьиного дерева.
Применение: в качестве пищевой добавки по 2 капсулы 2 раза в день во время еды или запивая водой.
Экстракт зеленого чая (EGCg)
Зеленый чай получают из листьев кустарника, известного как Камелия китайская. Зеленый чай содержит большое количество растительных соединений, называемых полифенолами, которые хорошо известны своими сильными противомикробными и противовоспалительными свойствами.
Эпигаллокатехин галлат (EGC), соединение в зеленом чае, продемонстрировал сильное антибактериальное действие против штаммов кишечной палочки в исследовании в пробирке ( 18 ).
Несколько исследований на животных также показали, что экстракты зеленого чая, содержащие ЭГК, могут улучшить эффективность некоторых типов антибиотиков, часто используемых для лечения цистита ( 19 ).
Тем не менее, исследования на людях, оценивающие способность зеленого чая лечить и предотвращать ИМП, отсутствуют.
Now Foods, EGCg, экстракт зеленого чая, 400 мг, 180 растительных капсул
[maxbutton id=»1″ url=»https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-EGCg-Green-Tea-Extract-400-mg-180-Veg-Capsules/11598?rcode=DNW073″ ]В одной капсуле содержится 400 мг экстракта зеленого чая, стандартизированного до 80% катехинов и 50% EGCg.
Применение: по 1 капсуле в день во время еды. Не следует принимать данный препарат на голодный желудок, а также превышать рекомендуемую дозу.
Роль пробиотиков в лечении цистита
Все мы знаем, что пробиотики, или как их еще называют «хорошие бактерии», играют решающую роль в здоровье кишечника и иммунитета. Относительно недавно стало известно, что пробиотики могут помочь в лечении и профилактике инфекции мочевыводящих путей.
Патогенные микроорганизмы, вызывающие инфекцию в мочевыводящих путях, обычно колонизируются в кишечнике, а затем разносятся во влагалище и в отверстие мочеиспускательного канала. Оттуда инфекция может распространиться в мочевой пузырь и почки.
Когда оптимальное содержание «хороших бактерий» снижается, это увеличивает восприимчивость организма к патогенам. Определенные виды пробиотиков могут помочь восстановить уровень «хороших бактерий», тем самым препятствовать размножению патогенных микроорганизмов.
Пробиотики могут помочь предотвратить инфекцию за счет восстановления здоровой микрофлоры и поддержания оптимального уровня рН влагалища. Они также могут связываться с патогенами и снижать способность патогенов прилипать к стенкам слизистой.
Добавьте пробиотики к основному лечению цистита. Особенно, если лечение цистита проходило с применением антибиотиков. Пробиотики помогут восстановить микрофлору кишечника, влагалища и мочевыводящих путей.
Все о пробиотиках можно узнать из этой моей публикации: ПРОБИОТИКИ ДЛЯ КИШЕЧНИКА. ЛУЧШИЕ ПРОБИОТИКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ.
California Gold Nutrition, Lactobif, Cran-Max, пробиотики, 25 млрд КОЕ, 30 растительных капсул
[maxbutton id=»1″ url=»https://www.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-Cran-Max-25-Billion-CFU-30-Veggie-Capsules/95098?rcode=DNW073″ ]В каждой капсуле содержится 8 активных пробиотических штаммов (5 лактобацилл и 3 бифидобактерии) и биодоступный концентрат клюквы.
Это уникальный комплекс разработан с целью поддержать здоровье пищеварительного тракта и мочевыводящих путей. Специально разработанные и запатентованные формулы позволяют активным компонентам проходить через пищеварительную систему и достигать нижнего отдела желудочно-кишечного тракта, где они лучше усваиваются.
Применение: по 1 капсуле в день во время еды. Желательно принимать в соответствии с рекомендациями врача.
Когда не нужно заниматься лечением цистита самостоятельно?
Если вы подозреваете, что у вас цистит, то обратитесь к врачу как можно скорее.
Даже легкие инфекции могут быстро обостриться и привести к очень серьезным последствиям для здоровья. Попытка диагностировать и лечить цистит в домашних условиях самостоятельно без руководства медицинского специалиста не рекомендуется.
Если вам назначили антибиотики, то сообщите своему лечащему врачу, что хотели дополнить лечение растительными препаратами и пробиотиками. Такой комплексный подход поможет вам создать самый безопасный и эффективный план лечения инфекции.
