Омега-3 в капсулах — одна из самых популярных добавок на рынке. Многие люди предпочитают принимать омега-3, потому что они содержат две из трёх жирных кислот, которые играют важную роль в укреплении здоровья: регулируют холестерин в крови, укрепляют здоровье сердца, уменьшают воспаление суставов и даже улучшение психического здоровья.
Меня иногда спрашивают, — зачем я заказываю капсулы омега-3 на сайте iHerb, если их можно купить в любой аптеке? Все просто. В аптеках под видом омега-3 чаще всего продаётся рыбий жир с низким содержанием омега-3 жирных кислот. Рыбий жир — это не омега-3, рыбий жир — это один из источников омега-3, а следовательно её в рыбьем жире может содержаться много, а может мало.
Концентрация омега-3-полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) в большинстве аптечных комплексах не превышает 30%, поэтому для получения рекомендованной нормы этих полезных активных веществ, аптечную добавку придется пить пачками. В противном случае, толку от её приема будет мало.
Кроме того, высокая стоимость добавки и низкое содержание в ней активных веществ приводят к тому, что стоимость 1 г ПНЖК аптечной добавки просто космическая.
В поисках лучших и наиболее выгодных пищевых добавок, люди приходят на сайт iHerb. Только представьте, на данный момент на сайте более 300 вариантов добавок омега-3 от лучших мировых производителей, в самых различных концентрациях и формах.
Об источниках омега-3, её видах и о том, какую омега-3 лучше выбрать, я расскажу ниже.
Как выбрать выбрать лучшую омега 3?
В поисках лучшей Омега-3 с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) люди приходят на сайт iHerb. Выбор добавок там просто огромен. Омега-3 на сайте представлена лучшими мировыми брендами, такими как:
- Солгар,
- Natrol,
- Now Foods,
- Madre Labs,
- California Gold Nutrition.
Кроме того на сайте можно найти омега-3 в различной концентрации, и форме триглициридов или этилового эфира, для взрослых, веганов, детей и даже животных.
Чтобы помочь выбрать лучшую омега-3, я сравнила около 300 вариантов различных добавок. Изучила в какой форме омега-3 находится в каждом из комплексов, определила %-ое содержание омега-3 в каждой добавке, посчитала стоимость 1 мг вещества, выбрала наиболее выгодные варианты и, как это уже делала в статьях о кальции и витамине Д3, выделила своих фаворитов. Они будут ниже.
Что такое Омега-3?
Омега-3 — это вещества, которые необходимы человеку для поддержания здоровья, молодости и красоты. Их нужно получать ежедневно в достаточном количестве из пищи или пищевых добавок.
Омега-3 еще называют полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК). Наиболее ценными для человеческого организма являются: альфа-линоленовая кислота (ALA), эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). ALA содержится в основном в растительных маслах, таких как льняное, соевое и каноловое масла. DHA и EPA содержатся в рыбе и других морепродуктах.
Рейтинг омега 3 на iHerb
Это рейтинг омега-3 по версии сайта iHerb, основанный на отзывах покупателей. О лучших добавках, с высокой концентрацией полезных жирных кислот, я написала ниже.
- California Gold Nutrition, Омега-3, рыбий жир премиального качества, 240 рыбно-желатиновых капсул (24342 отзыва покупателей)
- Now Foods, Ультра омега-3, 180 мягких желатиновых капсул (5646 отзывов покупателей)
- Sports Research, Рыбий жир с омега-3, тройная сила, 1250 мг, 180 мягких таблеток (2962 отзыва покупателей)
- Solgar, омега-3, ЭПК и ДГК, тройной концентрации, 950 мг, 100 мягких таблеток (4855 отзывов покупателей)
- California Gold Nutrition, омега 800, рыбий жир фармацевтической степени чистоты, 1000 мг, 30 капсул (4296 отзывов покупателей)
- Solgar, Омега-3 рыбий жир, концентрат, 240 капсул (2150 отзывов покупателей)
Для чего принимают омега 3
Омега-3 являются важными компонентами мембран, окружающих каждую клетку вашего тела. Содержание DHA особенно высоко в клетках сетчатки глаза, мозга и мужских сперматозоидах. ПНЖК также выполняют множество функций в нашем сердце, кровеносных сосудах, легких, иммунной и эндокринной системах.
- Поддерживает работу глаз, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, головного мозга;
- Делает кровеносные сосуды крепкими и эластичными, снижает риск тромбообразования;
- Эффективно подавляет воспалительные процессы;
- Препятствует развитию атеросклероза;
- Положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии;
- Понижает артериальное давление;
- Способствует быстрому восстановлению мышц у спортсменов;
- При беременности обеспечивает нормальное развитие плода, уменьшает риск выкидыша и преждевременных родов.
Польза омега-3 для женщин
Женщины принимают капсулы омега-3 для сохранения молодости и красоты своего тела. Жирные кислоты делают кожу эластичной, улучшают состояние волос волос, укрепляют ногти.
Омега-3 для женщин — это не только составляющие мембран всех клеток организма, но и предшественниками некоторых гормонов, которые важны для профилактики и лечения некоторых из наиболее распространенных заболеваний, поражающих женщин. Так одним из механизмов, лежащих в основе дисменореи (болевые ощущения внизу живота во время месячных), является нарушение баланса между дефицитом омега-3 и избытком омега-6 жирных кислот в клеточных мембранах. Повышенное потребление жирных кислот омега-3 может обратить вспять симптомы этого состояния, уменьшив количество жирных кислот омега-6 в клеточных мембранах.
Добавление омега-3 может облегчить беременность у женщин с проблемами бесплодия за счет увеличения маточного кровотока. Прием омега-3 во время беременности снижает риск преждевременных родов, увеличивает продолжительность беременности и способствует росту плода за счет улучшения плацентарного кровотока. Потребление омега-3 во время беременности и грудного вскармливания может способствовать развитию мозга ребенка.
Есть также некоторые доказательства того, что применение омега-3 женщинами может помочь предотвратить:
- послеродовую депрессию,
- проблемы с менопаузой,
- постменопаузальный остеопороз,
- рак груди.
Где содержится омега 3
ALA имеет растительное происхождение и содержится в льняном, облепиховом, горчичном, конопляном и соевом маслах. Льняное масло содержит альфа-линолевую кислоту (ALA), его прием не способно восполнить дефицит ПНЖК.
ALA является незаменимой жирной кислотой, а это означает, что тело не может вырабатывать, поэтому вы должны получать ее из продуктов, которые вы потребляете. Наше тело может преобразовать часть ALA в EPA, а затем в DHA, но только в очень небольших количествах.
Таким образом, получение EPA и DHA из продуктов и пищевых добавок — единственный практический способ повысить уровень этих жирных кислот в вашем организме.
EPA и DHA содержатся в морепродуктах:
- Рыбный жир (fish oil). Получают из мышц рыб, живущих в холодных водах: макрель, анчоусы, сардины, лосось, тунец и сельдь.
- Рыбий жир из печени трески (сod liver oil). Такой рыбий жир кроме жирных кислот содержит витамины А и D. Печень задерживает в себе вредные вещества, поэтому в США добавки омега-3 из печени трески проходят обязательный контроль на отсутствие и концентрацию вредных веществ.
- Криль. Крилевый жир получают из маленькой антарктической креветки. Этот жир содержит очень мало ПНЖК и незначительное количество астаксантина -антиоксиданта. Зачастую стоимость омега-3 из этого жира неоправданно завышена.
- Водоросли. Некоторые виды водорослей содержат DHA жирные кислоты. Водоросли — источник ПНЖК для веганов и детей.
Формы Омега-3
- Триглицериды (TG). В природе омега-3 находится в форме натуральных триглицеридов. Рыбий жир в виде триглицеридов содержит не более 30% омега- 3 ПНЖК от общей массы жира. Для получения больших доз ПНЖК стоит отдать предпочтение омега-3 формах, описанных ниже.
- Этиловые эфиры (Ethyl Ester, EE). Для увеличения концентрации омега-3 жирных кислот, жир подвергают этилированию. Глицериновая основа натуральных триглицеридов удаляется из EPA и DHA и заменяется этанолом. Получившийся этиловый эфир нагревают, в результате чего концентрация EPA и DHA увеличивается. Так получают высококонцентрированные и высоко очищенные добавки омега-3. Большинство добавок содержит рыбный жир в этой форме.
- Реэтерифицированные триглицериды (TG). Другими словами — концентрированные восстановленные триглицириды. Получают преобразованием этилового эфира обратно в триглицерид. Содержание ЕРА и DHA достигает 60-80% (600-800 мг в 1 грамме концентрата).
Сравнение биодоступности разных форм омега-3
Результаты 2-х недельных исследований на 72 испытуемых, принимавших по 3, 3 г ПНЖК подтвердили, что природные неконцентрированные триглицериды (TG) на 27% биодоступнее этиловых эфиров (EE). Реэтерифицированные триглицериды (TG) на 24% биодоступнее природных (неконцентрированных) TG и на 70% биодоступнее этиловых эфиров (EE).
При регулярном потреблении омега-3 в профилактических целях эта разница менее существенна. Независимо от различий в поглощении, любая из этих форм рыбьего жира может значительно поднять в крови уровни EPA и DHA. И все же по возможности стоит отдавать предпочтение реэтерифицированным триглицеридам (TG).
Золотым стандартом концентрированной омега-3 в форме восстановленных триглициридов является — California Gold Nutrition, Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, Триглицеридная форма, Немецкая обработка, Без холестерина, 1000 мг, 90 мягких гелей
В одной капсуле содержится 1 г рыбного жира, 800 мг из которого — омега-3. По концентрации омега-3 ей нет равных!
Какая омега-3 плавит пенопласт?
Некоторые из вас могли читать или видеть в интернете ролики, где омега-3 в форме этилового эфира плавит пенопласт (пенополистирол). Этот трюк используют маркетологи сетевых компаний для увеличения продаж триглицеридных форм омега-3. На самом деле любая омега-3 расплавит пенопласт, это лишь вопрос времени. Просто этиловый эфир сделает это быстрее. Это свойство эфиров не имеет ничего общего с поведением эфиров в организме. Заявления о ненатуральности и синтетичности омега-3 в форме этилового эфира — некорректны. Такая омега тоже натуральная, это, как минимум, подтверждается возможностью её обратного преобразования в триглицириды!
Что лучше омега-3 или омега-3-6-9?
В усвоении омега-3 и омега-6 участвуют одни и те же ферменты и при одновременном их употреблении происходит конкуренция за всасывание.
Кроме того рацион большинства людей содержит много растительных жиров (источников омега-6 и омега-9) и мало рыбного жира. В результате соотношение омега-6 к омега-3 жирных кислот нарушено. При норме 3:1, перекос в сторону омега-6 достигает порой 20:1. Такой дисбаланс — причина многих заболеваний. Дополнительный прием омега-3 корректирует их соотношение.
Омега-3 инструкция по применению
- Минздрав России рекомендует ежедневное профилактическое потребление смеси EPA и DHA от 500 до 1000 мг.
- Управление по контролю за лекарствами и пищевыми продуктами США (FDA) рекомендовало принимать EPA и DHA в качестве профилактики не более 3 г ежедневно. лечебные дозировки достигают 6г смеси жирных кислот.
Принимают омега-3 во время еды. Количество капсул и порций смотрите на обратной стороне упаковки. Одновременный приём жирной пищи увеличивает всасывание омега-3 жирных кислот.
Рыбий жир желательно хранить в холодильнике.
Омега-3 на Яндекс.Маркет
Лучшая омега-3 в капсулах на iHerb
ОМЕГА-3 / ЭТИЛОВЫЕ ЭФИРЫ (Ethyl Ester, EE)
Now Foods, Ультра омега-3, 500 ЭПК/250 ДГК, 180 желатиновых капсул
[maxbutton id = «38» url = «https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultra-Omega-3-500-EPA-250-DHA-180-Softgels/8341?rcode=DNW073» ]
Порций — 180. Цена 1 мг ПНЖК — 0,0002$
Это мой выбор омега-3 в виде этилового эфира! Среди эфиров она лучшая по всем показателям.
Очень выгодная омега-3. Если ориентироваться на стоимость ПНЖК и концентрацию, то она лучшая.
Обратите внимание: скидка 5% при заказе от 2-х штук одного и того же товара; 7,5% при заказе от 6 штук и 10% при заказе от 12 единиц товара.
Now Foods, Омега-3, 180 EPA/120 DHA, 500 желатиновых капсул
[maxbutton id = «38» url = «https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Omega-3-180-EPA-120-DHA-500-Softgels/18104?rcode=DNW073»]
Порций — 250. Цена 1 мг ПНЖК — 0,0002$
При одинаковой цене за 1 мг ПНЖК эта добавка в два раза менее концентрированная. Хотела ее убрать из поста, но решила оставить для наглядности.
Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс, 240 желатиновых капсул
[maxbutton id = «38» url = «https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-EPA-DHA-Balance-240-Softgels/7929?rcode=DNW073»]
Порций — 240. Цена 1 мг ПНЖК — 0,0002$
Solgar, Омега-3 ЭПК и ДГК, тройная сила, 950 мг, 100 мягких таблеток
[maxbutton id = «38» url = «https://www.iherb.com/pr/Solgar-Omega-3-EPA-DHA-Triple-Strength-950-mg-100-Softgels/26738?rcode=DNW073» ]
Порций — 100. Цена 1 мг ПНЖК — 0,0003$
Carlson Labs, Пойманная в диких условиях рыба, Elite Omega-3 Gems, вкус натурального лимона, 1600 мг, 180 мягких таблетки
[maxbutton id = «38» url = «https://www.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Wild-Caught-Elite-Omega-3-Gems-Natural-Lemon-Flavor-1-600-mg- 180 гелевых капсул / 22617? Rcode = DNW073 «]
Порций — 90. Цена 1 мг ПНЖК — 0,0004$
Омага-3 в форме этилового эфира виде мягких конфет. Это два одинаковых по составу активных веществ комплекса. В двух конфетах содержится 1400 мг ПНЖК и 89% Витамина Е. Отличаются лишь количеством капсул. Цена за 1 мг ПНЖК практически одинаковая.
ОМЕГА-3 / ТРИГЛИЦЕРИДЫ (TG, rTG)
California Gold Nutrition, Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, Триглицеридная форма, Немецкая обработка, Без холестерина, 1000 мг, 90 мягких гелей
[maxbutton id = «38» url = «https://www.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-800-by-Madre-Labs-Pharmaceutical-Grade-Fish-Oil-80-EPA- ДГК-триглицерид-форма-1000-мг-90-желатиновые капсулы с рыбьим жиром / 85180? Rcode = DNW073 «]
Порций — 90. Цена 1 мг ПНЖК — 0,0004$
В одной капсуле содержится 1 г рыбного жира, 800 мг из которого — омега-3. На айхерб этой омега-3 нет равных!
Обратите внимание: скидка 5% при заказе от 2-х штук одного и того же товара; 7,5% при заказе от 6 штук и 10% при заказе от 12 единиц товара.
Учитывая то, что омега-3 нужно пить регулярно, а эта баночка всего на 3 месяца приема.
Повторюсь, это мой выбор среди триглицеридных форм омега-3! Я выражаю огромное уважение домашним брендам iHerb, я знаю насколько трепетно они относятся к своим продуктам! Этот бренд можно купить только на iHerb.
California Gold Nutrition, Омега-3, рыбий жир высшего качества, 100 желатиновых капсул с рыбьим жиром
[maxbutton id = «38» url = «https://www.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118?rcode= DNW073 «]
Порций — 50. Цена 1 мг ПНЖК — 0,0002$
Natrol, Рыбий жир Омега-3, натуральный лимонный вкус, 1000 мг, 150 мягких таблеток
[maxbutton id = «38» url = «https://www.iherb.com/pr/Natrol-Omega-3-Fish-Oil-Natural-Lemon-Flavor-1-000-mg-150-Softgels/2242? rcode = DNW073 «]
Порций — 150. Цена 1 мг ПНЖК — 0,0002$
Другие омега 3 этого бренда стоят значительно дороже.
Solgar, Омега-3 рыбий жир концентрат, 240 капсул
[maxbutton id = «38» url = «https://www.iherb.com/pr/Solgar-Omega-3-Fish-Oil-Concentrate-240-Softgels/23555?rcode=DNW073»]
Порций — 120. Цена 1 мг ПНЖК — 0,0003$
Carlson Labs, Омега Maximum 2000, 2 000 мг, 180 капсул
[maxbutton id = «38» url = «https://www.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Maximum-Omega-2000-2-000-mg-180-Soft-Gels/74000?rcode=DNW073» ]
Порций — 90. Цена 1 мг ПНЖК — 0,0004$
Все остальные варианты омега-3 этого бренда, где содержится 360 и 240 ПНЖК в 2 раза менее концентрированы, а стоят за 1 мг ПНЖК столько же. Жидкие формы этого бренда невыгодны. Высокая стоимость ПНЖК и низкая концентрация относительно количеству жира в порции.
ПНЖК (EPA и DHA) по отдельности
Now Foods, DHA-500/EPA-250, двойная сила, 180 мягких капсул
[maxbutton id = «38» url = «https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-DHA-500-180-Softgels/10713?rcode=DNW073»]
Порций — 180. Цена 1 мг ПНЖК — 0,0002$
Исследования выявили нейропротективные свойства DHA выше, чем таковые у ЕРА. DHA поддерживает здоровье мозга. В данном комплексе содержание DHA и EPA отличается от классической омеги, тем, что DHA тут больше, чем EPA.
Carlson Labs, Elite EPA Gems, 1000 мг, 120 мягких капсул
[maxbutton id = «38» url = «https://www.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Elite-EPA-Gems-1000-mg-120-Soft-Gels/13839?rcode=DNW073»]
Порций — 120. Цена 1 мг EPA — 0,0004$
В виде этилового эфира. EPA поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, здоровье сосудов, кровопотока и эластичность стенок артерий.
Светлана, добрый день. Бесподобная статья. Я приобрела Омегу-3 производителя Nordic Naturals, где 1280 mg Omega. В Вашей статье я его не нашла- подскажите, насколько хорош он.
Добрый день, Оксана! Очень приятно получать первые комментарии на сайте. Спасибо за внимание к статье! Считаю, что Nordic Naturals ( https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Ultimate-Omega-Lemon-Flavor-1-280-mg-180-Soft-Gels/12949?rcode=NIH688) хороший бренд, но цена у него завышена неоправданно. Да, триглицеридная форма омега-3, процент омега-3 чуть 50%, но цена за 1 мг ПНЖК = $0,0006 Когда Madre Labs, Омега 800 при максимальной концентрации 80% имеет цену в 1,5 раза ниже. Когда есть такие варианты, как от Мадрэ, то советовать Нордик мне совесть не позволяет. Хотя, повторюсь, бренд хороший.
Очень полезная статья!!! Огромное спасибо за Ваш труд! С нетерпением жду статью про детскую омегу.
Екатерина, пожалуйста! Как приятно понимать, что более трех недель я старалась не зря! Уже почти готова статья, думаю, что через пару дней.
Светлана, здравствуйте, я , что называется «что ел,что телевизор смотрел»))
Подскажите пожалуйста,так какую омегу лучше купить, от now foods или madre labs?)
Возьмите Нау. Если пьем на постоянке, то можно не переплачивать. Ну а потом, если захочется, закажете Мадре.
Светлана, слежу за Вашими работами. Вы большая умничка. Очень рада, что однажды нашла Вас на просторах интернета. И с нетерпением жду про детскую омегу и омегу для мам на ГВ! Спасибо Вам за вашу работу!
Светлана, подскажите пожалуйста Вы пишите, что Льняное масло не восполнит недостаток ПНЖК. У ребёнка аллергия на рыбу, даю льняное масло в капсулах! Есть ли более эффективная растительная омега на айхерб! Заранее благодарю за ответ.
Наталья, в течении пары дней подготовлю пост о детской омега-3 и дам ответ.
Наталия, на сайте есть раздел «Омега из водорослей» (для вегетарианцев которая). Как вариант: https://www.iherb.com/c/Algae-Omega-3-EPA-DHA?rcode=NIH688
Да, именно это я и хочу раскрыть в новом посте. Я про омега-3 из водорослей. Села писать как раз:)
Большое спасибо за внимание и добрые слова!
Тут все про детскую омега-3
Тоже рассматривала Madre Labs Омега 800, но так и не нашла точной информации что там Реэтерифицированные триглицериды (rTG). Писала им напрямую на почту, в какой форме эта омега — но они так и не ответили…
А вы находили точную информацию что там rTG?
То что TG — это в доп. фактах, а то что тут концентрация 80% уже говорит, что это восстановленные триглицениды.
Eicosapentaenoic Acid (EPA as TG) 480 мг †
Докозагексаеновая кислота (DHA как TG) 320 мг
И на самой странице товара все есть.
Madre Labs, Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, Триглицеридная форма
В информации о товаре можно найти ссылки на технологии KD-Pür® и о методе перегонки эфиров в ТГ.
Вот люблю разумных людей!
*простите за аватарку — я не знаю, как она туда прицепилась. ))))))))))))))))
Антон! Спасибо большое!!! Аватарка подгружается из приложения Граватар. Я примерно разобралась:) Возможно давно там регестрировались. Когда вводите эл.ящик , то иногда аватарка из почты подхватывается . А если в строке сайта (при написании коммента) ввести сайт или любую страничку в соц.сети, то при нажатии на имя, я попаду в соц. сеть или на сайт. Ещё раз спасибо за слова!
Светлана, точно! Граватар! Было когда-то такое. 🙂
Но я уже как-то привык к этой аватарке — пусть пока живет. Гггг… )))))))
Сайт вписал (после публикации будет понятно, правильно ли).
Спасибо за подсказки! 🙂
Пожалуйста)) А мне нужно разобраться как тут эти комменты настроить. Коряво с телефона отображаются:)
Починил картинку. )))))))
А пост «Омега для детей и беременных» под паролем, почему-то. Не открывается текст.
да да не готов еще :))
Очень грамотная статья и отличная подборка продуктов, респект!!!
Спасибо, Юрий. Знаю, что Вы хорошо разбираетесь в добавках, поэтому получить респект от человека «в теме» особенно ценно!
Светлана, добрый день. Подскажите, пожалуйста, ребёнку 8 лет хочуть подавать для профилактики витами d3 и omega, так как в омеге уже есть витамин d, ничего страшного не будет, если ещё отдельно давать 2 капли д3 (800ме)??? Витамин д3 принимать постоянно можно для профилактики или все таки делать перерыв???? Заранее спасибо ??
Это раньше , еще советская омега содержала витамин Д. Сейчас ее очищают до такого состояния, что в ней нет витаминов. Если только производитель сам не добавил их. На странице в разделе информации о товаре смотрите табличку. Если там нет вит Д, то его и нет в составе. Тогда смело пьем и то, и то) 800 МЕ хорошая дозировка для ребенка вашего возраста. Только длительность курса или пить постоянно это лучше уточнить у врача. Без сдачи доп анализов я бы пила 800 месяцев 5, потом по 400. и так из года в год. В идеале сдать анализ хоть разок.
Светлана, здравствуйте! Спасибо за ваш труд, очень познавательная информация. А как вы относитесь к Sports Research, Омега-3, Утроенная Сила, там указаны тоже триглицериды ?
Здравствуйте, Наталья! Спасибо! 🙂 Очень хорошо отношусь все хочу об этой омега дать отдельный пост. Потрясающая омега. Сейчас дам ссылку для тех, кто еще будет читать этот коомент. https://www.iherb.com/pr/Sports-Research-Omega-3-Fish-Oil-Triple-Strength-1250-mg-180-Softgels/72037?rcode=NIH688
Светлана, не нахожу инфу про антарктик криль, он сейчас по акции, вроде раньше читала у вас , что цена впринципе завышена т.к. кол во епа и дха маленькое, для первого знакомства с омега 3 можно попробовать, что порекомендуете (33 года вес 57 кг женщина) Спасибо.
Светлана, здравствуйте! Прямо черпаю и впитываю от ВАС информацию!!!!Мне очень нужен совет! Знаю, что вам очень много вопросов задают, и нет катастрофически не хватает времени отвечать. Но помогите, пожалуйста, с выбором. Ребенок отстает в росте 12 лет вес 29 кг. Эндокринолог назначает омега 3. Аллергичный, может среагировать на добавки, но все пробовать нужно конечно.
Тут все про детскую омега-3 — Все изучила по этой ссылке.
думала Nordic Naturals, ДГК (докозагексаеновая кислота) для детей, со вкусом клубники, 16 жидких унций (473 мл) приобретать, но она все-таки направлена на более младший возраст. Очень надеюсь, что Вы нам что-то посоветуете, нуждаемся в совете очень!
Елена, здравствуйте. Nordic Naturals — это хороший выбор. Хотя в 12 лет ребенку можно давать уже омега-3 для взрослых. Но учитывая возможные аллергические реакции, я бы давала эту самую омега от Nordik, просто увеличив дозу до 1 чайной ложки. Это идеальный вариант, особенно в Вашем случае, так как аллергию, теоретически, могут вызвать компоненты, входящие в состав самой желатиновой капсулы. Если захотите потом попробовать омега-3 в капсулах, то возьмите этот вариант — California Gold Nutrition, Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, Триглицеридная форма, Немецкая обработка, Без холестерина, 1000 мг, 90 капсул. Эта омега-3 высокой степени очистки и концентрации.
Светлана, добрый вечер.
В описании к California Gold Nutrition Omega 800 количество порций указано 30. Это опечатка?
Можно сказать и так) Просто, похоже, что до этого я давала ссылку на 30 капсул в порции, потом поменяла на 90 капсул, а текст не поправила. Спасибо 🙂