Витамин А (ретинол) в капсулах. Витамин А или бета-каротин как принимать и сколько?

Витамин А необходим для поддержания хорошего зрения, функционирования иммунной системы, правильного формирования и роста клеток в организме. Он играет важную роль в антиоксидантной защите, работе сердца, легких, почек и других органов. В этой своей статье я рассказала о преимущества витамина А, его видах, источниках, а также о последствиях дефицита и о токсичности, в случае излишнего потребления. Составила таблицы, которые помогут вам рассчитать дозировку и сделать правильный выбор добавки.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Беременные, кормящие мамы или планирующие беременность женщины особенно нуждаются в повышенном количестве определенных витаминов и минералов. Сбалансированные питание может обеспечить женский организм некоторыми питательными веществами, но для правильного развития ребенка желательно принимать специально разработанные витамины для беременных. Известно, что дефицит некоторых питательных веществ, особенно в первом триместре, может стать причинойЧИТАТЬ ДАЛЕЕ