Простой и вкусный напиток с суперфудами от Navitas Naturals

Поделюсь очень простым рецептиком сверхполезного напитка, который приятно выпить утром или в промежутках между приемами пищи. Особенно, я думаю, такие напитки должны понравиться детям или тем, кто утром не любит завтракать. В основе моего напитка — суперфуды от Navitas Naturals: порошок граната, порошок ягод годжи, а также кокосовый сахар и молоко. Во так просто, полезно и вкусно)

Компания Navitas Naturals специализируется на производстве высококачественных органических суперфудов прямо с фермы. Благодаря высокой концентрации полезных компонентов — витаминов, минералов, антиоксидантов, полисахаридов, жирных кислот — эти продукты растительного мира получили название суперфуды.

Многие из них уже много тысяч лет использовались в древних культурах всего мира. Сегодня, на волне всеобщего увлечения здоровым образом жизни, здоровым и функциональным питанием, эти суперпродукты особенно актуальны и популярны.

Для моего напитка я использую такие ингредиенты:

Navitas Naturals, Organic, порошок граната, 227 г — 2 ст. ложки

Navitas Naturals, Organic, Сублимированный порошок ягод годжи, 227 г — 2 ст. ложки

Органический кокосовый сахар, о котором писала в этом отзыве на овсянку от McCann’s Irish Oatmeal — 1 ст. ложки
Молоко — 250 мл

Смешиваю я это все в своем многофункциональном шейкере, о котором писала в отзыве Шейкер, программирующий на фитнес.

Идеальное утро с ирландской овсянкой McCann’s Irish Oatmeal и кленовым сиропом

Как приверженец здорового образа жизни, я очень люблю каши и мне нравится, когда утро начинается с них. Особенно я люблю овсяную кашу — я бы ела ее на завтрак,обед и ужин, вот только на приготовление у меня не всегда есть время и желание. Поэтому я решила найти на iHerb каши быстрого приготовления как альтернативный вариант. Полюбились мне каши быстрого приготовления от McCann’s Irish Oatmeal.

Для меня эти каши — просто находка, ведь кроме того что они готовятся за пару минут, вкусные, так еще и насыщают надолго. Для меня это особенно актуально, ведь я жуткий проглот и есть обычно хочу каждый час-два. Эти каши отлично справляются с моим неуемным чувством голода.

Если вы ранее не заказывали «быстрые» каши от McCann’s — а как обычно хочется попробовать все вкусы сразу и сравнить — то отличным вариантом будет вот такая пачка, в которой 10 пакетиков с тремя разными вкусами. 3 пакетика — с яблоком и корицей, 4 пакетика — с кленовым сиропом и коричневым сахаром и 3 — без добавок.

McCann’s Irish Oatmeal, Овсяная каша быстрого приготовления, набор, 3 вкуса, 10 пакетиков
Читать далее «Идеальное утро с ирландской овсянкой McCann’s Irish Oatmeal и кленовым сиропом»

Чашка суперфуда солнечным утром. Сырые шоколадные бобы, органический какао-порошок от Navitas Natura

Этим утром я, как обычно, сидела за чашечкой ароматного какао. Не торопясь, пила, оглядывала кухню, всю заставленную баночками с айхерба. Сделала еще глоток этого согревающего душу напитка и подумала: «А расскажу-ка я о своем любимом какао!»

Navitas Naturals, Органический какао-порошок, сырой шоколадный порошок, 454 г

Это какао — сырое. Сырое какао относят к СУПЕРФУДАМ. Когда я впервые много лет назад услышала о суперфудах, я подумала, что это какая-то пища будущего. Но оказалось, это не пища будущего и даже не еда из тюбиков для космонавтов, а наоборот, скорее, пища наших предков, которую на айхербе можно купить за вполне доступные деньги. Суперфуды — это продукты растительного происхождения с высочайшей концентрацией полезных веществ.

Читать далее «Чашка суперфуда солнечным утром. Сырые шоколадные бобы, органический какао-порошок от Navitas Natura»

Мои любимые 3 вида АГАВЫ от Wholesome Sweeteners

Агава — это полностью натуральный продукт. Вкус сиропа агавы насыщенный с яркой карамельной ноткой. Особую пикантность вкусу придает ощущение, что карамель нарочно передержали на огне) Словно леденцы на палочке из далекого детства.

У меня 3 вида агавы Wholesome Sweeteners, я люблю добавлять ее в блинчики, оладьи, утром в каши, а вечером, когда делаю упор на белковую пищу, немного добавляю в творог.

Отдельное лакомство это сироп агавы в моем кофе! Я вообще никогда не добавляю сахар в напитки — отучила себя настолько, что просто разлюбила его. Но этот сироп в кофе  — это что-то другое, куда более изысканное!

Сироп агавы в 1,5 раза слаще сахара, содержит в себе натуральный пребиотик инулин, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и выводит лишнюю воду из организма, укрепляет иммунитет.

Из сиропов агавы от Wholesome Sweeteners я пробовала 3 вида. Они все очень похожи, но некоторая разница все такие есть.

Я бы выделила этот вариант.

Wholesome Sweeteners, Inc., Органическая голубая агава, светлая, 1,25 кг

Этот сырой сироп агавы словно имеет кислинку, которая усиливает вкус, как мне кажется, и делает его более выраженным.

Wholesome Sweeteners, Inc., Organic Raw Blue Agave, 1.25 kg

Этот вариант мне показался чем-то средним по насыщенности между двумя первыми. Тут в агаву добавили кленовый сироп.

Wholesome Sweeteners, Inc., Натуральный сироп голубой агавы, кленовый, 333 г

Все они расходуются очень экономно — съедаю чуть-чуть и сладкого уже и не хочется.

Моё утро. Гранола с кешью и шоколадом

Вернулась я из Питера обратно в Москву — нужно входить в свой обычный режим, возвращаться к работе, тренировкам, начинать снова готовить. Особенно меня ломает готовить завтраки, и тут мне очень пригодилась айхербовская новинка, пришедшая до моего отъезда, — гранола от Bear Naked.

Точного рецепта у гранолы нет. Суть ее — в запекании сплющенной цельнозерновой овсяной крупы с различными добавками — это могут быть орехи, воздушный рис, сухофрукты, мед, сиропы. Такая смесь запекается в духовом шкафу при периодическом помешивании. Так получается вкусная и хрустящая гранола.

Интересно, что создателями гранолы был американский проповедник и диетолог Сильвестр Грем. Максимальную популярность его учения о диетическом питании приобрели в 30 годах XIX века, он был вегетарианцем и призывал людей переходить на растительную пищу, а в приготовлении пищи использовать муку только грубого помола.

Через много лет идею употребления гранолы подхватили хиппи. Гранола полностью соответствовала их образу жизни и взглядам на еду — натуральная, растительная, питательная, легкая в приготовлении, удобно брать с собой, долго хранится.

До сих пор гранола любима многими американцами и считается у них традиционным завтраком. Сегодня гранола популярна во всем мире — такой модной закуской она стала на волне увлечения людей здоровым питанием и фитнесом.

Конечно, я тоже не смогла остаться равнодушной к модному и здоровому увлечению в питании. Заказала себе несколько видов гранолы от Bear Naked. Вот эта мне понравилась больше всех:

Bear Naked, Soft Baked Granola, Cacao + Cashew Butter, 311 g

Изготавливают ее из запеченного цельнозернового овса, с добавлением кусочков шоколада, рисовых чипсов, орешков кешью, тыквенных семечек и сиропа сахарного тростника.

Я ем гранолу на завтрак — добавляю ее в йогурт или молоко. Получается в меру сладкий, хрустящий, а самое главное — полезный и питательный завтрак.

Еще гранола мне нравится в качестве перекуса. Если у меня промежутки между основными приемами пищи получаются очень большими, мне обязательно нужно перекусить, иначе я просто на глазах теряю силы, а голова просто перестает соображать. Гранола в этом случае очень классно выручает — она легкая, поэтому ее можно закинуть в рюкзак или сумку, забросить в машину, взять в путешествие или поход.

Думаю, что детям эта гранола особенно понравится, ведь тут такие очень классные кусочки шоколада, их тут достаточно и они в форме маленьких слитков.

Эта гранола — для самого правильного утра!