Витамины для красивых волос. Почему выпадают волосы на голове? Какие причины? Какие анализы сдать?

Густые волосы, крепкие ногти, сияющая гладкая кожа — это всё внешние признаки молодости, красоты и здоровья не только женщин, но и мужчин. Поэтому больше всего вопросов я получаю относительно добавок для волос, кожи и ногтей. Но волосы, пожалуй, это самая актуальная тема для всех.

Проблемы у всех разные: жирные, сухие, тонкие, ломкие, секущиеся и тусклые волосы. Часто ко всем этим симптомам добавляются проблемы с кожей головы.

Читать далее «Витамины для красивых волос. Почему выпадают волосы на голове? Какие причины? Какие анализы сдать?»

Здоровье мамы и ребенка, что заказать с iherb? Омега-3 жирные кислоты для беременных и кормящих женщин

Сбалансированное питание будущей мамы снижает риск возможных осложнений в развитии плода и закладывает основу для здоровья ребенка. Поэтому женщинам рекомендуют соблюдать диету, принимать пренатальные витаминно-минеральные комплексы. Но есть вещества, которые трудно получить в адекватном количестве соблюдая все правила питания и употребляя поливитамины. Я говорю об омега-3 жирных кислотах.

Как я писала ранее в своих статьях «омега- 3 для взрослых» и «омега-3 для детей», наибольшую важность для человека представляют EPA и DHA жирные кислоты. Для детей, беременных и кормящих женщин наиболее значима последняя — DHA. Своевременное и достаточное потребление омега-3 жирных кислот женщиной имеет важное значение в формировании головного мозга, центральной нервной системы и сетчатки глаз ребенка.

Читать далее «Здоровье мамы и ребенка, что заказать с iherb? Омега-3 жирные кислоты для беременных и кормящих женщин»

iHerb.com. Омега-3 жирные кислоты, какие лучше купить? Рыбий или рыбный жир? Омега-3 или 3-6-9?

Меня иногда спрашивают, — зачем я заказываю омега-3 на сайте iHerb.com, если её можно купить в любой аптеке?

Рассказываю. В аптеках зачастую продаётся рыбий жир с низким содержанием омега-3 жирных кислот. Поэтому, те кто пьёт аптечную омега-3, особенно российского производителя, могут не рассчитывать на её оздоравливающий эффект.

Рыбий жир — это еще не омега-3, рыбий жир — это один из источников омега-3. Омега-3 в рыбьем жире может содержаться много, а может мало. Концентрация жирных кислот в большинстве аптечных комплексах не превышает 30%. Для получения рекомендованной нормы омега-3 жирных кислот, аптечную добавку придется пить пачками, а следовательно, стоить это будет очень дорого.

В поисках лучшей Омега-3 с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот люди приходят на сайт iHerb.com. Выбор добавок на айхерб просто огромен: омега-3 от лучших мировых брендов (Солгар, Natrol, Now Foods, Madre Labs, California Gold Nutrition), в различной концентрации, в форме триглициридов или этилового эфира, для взрослых, веганов, детей и даже животных.

Читать далее «iHerb.com. Омега-3 жирные кислоты, какие лучше купить? Рыбий или рыбный жир? Омега-3 или 3-6-9?»

iHerb.com. Лучшие препараты Омега-3 для детей, как выбрать, рассчитать дозировку, ответы на вопросы

Известно, что здоровье ребенка закладывается в тот момент, когда он находится в утробе матери. Поэтому на этапе вынашивания ребенка адекватное потребление омега-3 жирных кислот беременной женщиной имеет большое значение для благоприятного протекания беременности, развития плода и дальнейшего развития ребенка.

Поэтому детям в любом возрасте для полноценного развития и роста необходимы омега-3 жирные кислоты.

Омега-3 жирные кислоты участвуют в формировании практически всех органов ребенка, учитывая это будущей маме нужно увеличить их содержание в своем ежедневном рационе. Своевременное и достаточное потребление омега-3 женщиной имеет важное значение в формировании головного мозга, центральной нервной системы и сетчатки глаз ребенка.

После рождения, особенно в первый год жизни, ребенок нуждается в ещё большем количестве омега-3. Их он должен получать с грудным молоком, а позднее — с пищей или пищевыми добавками.

Читать далее «iHerb.com. Лучшие препараты Омега-3 для детей, как выбрать, рассчитать дозировку, ответы на вопросы»

Навигатор по омега-3 от Carlson Labs. Омега-3 в 4-х видах: триглицериды, триглицериды + этиловые эфиры, этиловые эфиры, реэтерифицированные триглицериды

Предполагаю, что если вы читаете эту статью, то знакомы с моими тремя предыдущими статьями об омега-3. В первой из них —  все, что нужно знать об омега-3 и как выбрать омега-3 для взрослого человека. Последующие — для детей, беременных и кормящих матерей. Кто эти статьи читал, тот знает значение этих сложных слов из заголовка. Я продублирую ссылки на статьи тут:

iHerb.com. Омега-3 жирные кислоты, какие лучше купить? Рыбий или рыбный жир? Омега-3 или 3-6-9?

 

iHerb.com. Лучшие препараты Омега-3 для детей, как выбрать, рассчитать дозировку, ответы на вопросы

Здоровье мамы и ребенка, что заказать с iherb? Омега-3 жирные кислоты для беременных и кормящих женщин

 

В одном из комментариев под статьёй был вопрос. Девушка уточняла: «Бывает ли омега-3 в добавках виде природных неконцентрированных триглицеридов?». У неё были предположения, что омега-3 в триглициридной форме может быть только в форме реэтерифицированных триглицеридов, то есть восстановленных.

Бывает. Вот, например, Carlson Labs производит омега-3 в 4-х видах: триглицериды, триглицериды + этиловый эфиры, этиловый эфиры, реэтерифицированные триглицериды.

Мне показалось, что вам тоже будет интересно узнать, в какой форме находится каждая из добавок омега-3 от Карлсон.

Неконцентрированные 100% натуральные триглицериды (TG)

Carlson Labs, Норвежский жир из печени трески для детей, натуральный лимонный вкус, 8,4 жидк. унц. (250 мл)Carlson Labs, Норвежский жир из печени трески для детей, натуральный лимонный вкус, 8,4 жидк. унц. (250 мл)

CAR-1353

Детская

 

Carlson Labs, Масло печени норвежской трески для детей, со вкусом жевательной резинки, 8.4 жидких унций (250 мл)Carlson Labs, Масло печени норвежской трески для детей, со вкусом жевательной резинки, 8.4 жидких унций

CAR-1363

Детская

 

Carlson Labs, Kid's, Норвежский продукт, Рыбий жир высочайшего качества, С натуральным вкусом лимона, 200 млCarlson Labs, Kid’s, Норвежский продукт, Рыбий жир высочайшего качества, С натуральным вкусом лимона, 200 мл

CAR-1543

Детская

 

Carlson Labs, Жевательная ДГК для детей, взрыв апельсинового вкуса, 120 мягких желатиновых капсулCarlson Labs, Жевательная ДГК для детей, взрыв апельсинового вкуса, 120 мягких желатиновых капсул

CAR-1571

Детская

 

Carlson Labs, Для детей, из Норвегии, Рыбий жир высочайшего качество, натуральный апельсиновый вкус, 6,7 ж. унц. (200 мл)Carlson Labs, Для детей, из Норвегии, Рыбий жир высочайшего качество, натуральный апельсиновый вкус, 6,7 ж. 

CAR-1653

Детская

 

Carlson Labs, Wild Norwegian Cod Liver Oil Gems, супер, 1000 мг, 100 мягких , 1000 таблетокCarlson Labs, Wild Norwegian Cod Liver Oil Gems, супер, 1000 мг, 100 мягких , 1000 таблеток

CAR-1301

 

 

Carlson Labs, Масло из печени трески, супер 1000 мг, 250 жидких гелевых капсулCarlson Labs, Масло из печени трески, супер 1000 мг, 250 жидких гелевых капсул

CAR-1302

 

 

Carlson Labs, Мини-таблетки рыбьего жира из печени норвежской трески, 250 маленьких мягких таблетокCarlson Labs, Мини-таблетки рыбьего жира из печени норвежской трески, 250 маленьких мягких таблеток

CAR-1312

 

 

Carlson Labs, Жир печени норвежской трески, обычный, без ароматизаторов, 500 мл (16,9 fl oz)Carlson Labs, Жир печени норвежской трески, обычный, без ароматизаторов, 500 мл (16,9 fl oz)

CAR-1322

 

 

Carlson Labs, Жир печени дикой норвежской трески, натуральный лимонный вкус, 250 мл (8,4 унц.)Carlson Labs, Жир печени дикой норвежской трески, натуральный лимонный вкус, 250 мл (8,4 унц.)

CAR-1351

 

 

Carlson Labs, Жир печени дикой норвежской трески, со вкусом лимона, 16,9 жидких унций (500 мл)Carlson Labs, Жир печени дикой норвежской трески, со вкусом лимона, 16,9 жидких унций (500 мл)

CAR-1352

 

 

Carlson Labs, Wild Norwegian Cod Liver Oil Gems, натуральный лимонный вкус, 300 мягких таблетокCarlson Labs, Wild Norwegian Cod Liver Oil Gems, натуральный лимонный вкус, 300 мягких таблеток

CAR-1383

 

 

Carlson Labs, Капсулы с жиром печени трески, низкий уровень витамина А, натуральный лимонный ароматизатор, 1000 мг, 150 капсулCarlson Labs, Капсулы с жиром печени трески, низкий уровень витамина А, натуральный лимонный ароматизатор, 

CAR-1391

 

 

Carlson Labs, Рыбий жир из печени трески, низкий уровень витамина A, натуральный лимонный вкус, 300 гелевых капсулCarlson Labs, Рыбий жир из печени трески, низкий уровень витамина A, натуральный лимонный вкус, 300

CAR-1393

 

 

Carlson Labs, Norwegian, лучший рыбий жир, натуральный лимонный вкус, 6,7 ж.унц. (200 мл)Carlson Labs, Norwegian, лучший рыбий жир, натуральный лимонный вкус, 6,7 ж.унц. (200 мл)

CAR-1540

 

 

Carlson Labs, Norwegian Super D Omega·3, Natural Lemon Flavor, 8.4 fl oz (250 ml)Carlson Labs, Norwegian Super D Omega·3, Natural Lemon Flavor, 8.4 fl oz (250 ml)

CAR-1402

 

 

Carlson Labs, Норвежский, самый лучший рыбий жир, естественный вкус лимона, 16,9 жидк. унц. (500 мл)Carlson Labs, Норвежский, самый лучший рыбий жир, естественный вкус лимона, 16,9 жидк. унц. (500 мл)

CAR-1545

 

 

Carlson Labs, Лучший рыбий жир, натуральный лимонный вкус, 240 мягких таблетокCarlson Labs, Лучший рыбий жир, натуральный лимонный вкус, 240 мягких таблеток

CAR-1632

 

 

Carlson Labs, Самый лучший рыбий жир, натуральный апельсиновый вкус, 700 мг, 240 мягких таблетокCarlson Labs, Самый лучший рыбий жир, натуральный апельсиновый вкус, 700 мг, 240 мягких таблеток

CAR-1642

 

 

Carlson Labs, The Very Finest Fish Oil, натуральный апельсиновый вкус, 120 + 30 бесплатных мягких капсулCarlson Labs, The Very Finest Fish Oil, натуральный апельсиновый вкус, 120 + 30 бесплатных мягких капсул

CAR-1644

 

 

Carlson Labs, Норвежский, самый лучший рыбий жир, естественный вкус апельсина, 16,9 жидк. унц. (500 мл)Carlson Labs, Норвежский, самый лучший рыбий жир, естественный вкус апельсина, 16,9 жидк. унц. (500 мл)

CAR-1655

 

 

Неконцентрированный 100% натуральные триглицериды (TG) и концентрированные этиловые эфиры (EE)

Carlson Labs, Жир норвежского лосося, 500 мг, 180 мягких таблеток +50 мягких таблеток бесплатноCarlson Labs, Жир норвежского лосося, 500 мг, 180 мягких таблеток +50 мягких таблеток бесплатно

CAR-1504

 

 

Carlson Labs, Полноценный норвежский лососевый жир Salmon Oil Complete, 120 мягких таблеток + 60 таблеток бесплатно

Carlson Labs, Полноценный норвежский лососевый жир Salmon Oil Complete, 120 мягких таблеток + 60 таблеток бесплатно

CAR-1834

 

 

EE концентрированные Этиловые эфиры

 

Carlson Labs, Поймано в диких условиях, содержит омега-кислоты высшего качества, 1200 мг, 250 мягких таблетокCarlson Labs, Поймано в диких условиях, содержит омега-кислоты высшего качества, 1200 мг, 250 мягких таблеток

CAR-1522

 

 

Carlson Labs, Выловлено в диких условиях, Супер жемчужины с Омега-3, 1 200 мг, 100 + 30 мягких таблетокCarlson Labs, Выловлено в диких условиях, Супер жемчужины с Омега-3, 1 200 мг, 100 + 30 мягких таблеток

CAR-1524

 

 

Carlson Labs, Рыбий жир из обитающей в открытом море рыбы Super Omega-3 Gems, 1200 мг, 180 мягких таблетокCarlson Labs, Рыбий жир из обитающей в открытом море рыбы Super Omega-3 Gems, 1200 мг, 180 мягких таблеток

CAR-1526

 

 

Carlson Labs, Норвежские таблетки супер омега-3, 180 мягких таблетокCarlson Labs, Норвежские таблетки супер омега-3, 180 мягких таблеток

CAR-1532

 

 

Carlson Labs, Elite EPA Gems, 1000 мг, 120 мягких капсулCarlson Labs, Elite EPA Gems, 1000 мг, 120 мягких капсул

CAR-1681

 

 

Carlson Labs, Пойманная в диких условиях рыба, Elite Omega-3 Gems, вкус натурального лимона, 1600 мг, 180 мягких таблеткиCarlson Labs, Пойманная в диких условиях рыба, Elite Omega-3 Gems, вкус натурального лимона, 1600 мг, 180

CAR-1712

 

 

Carlson Labs, Поймано в диких условиях, Elite Omega-3 Gems, со вкусом лимона, 1600 мг, Natural Lemon Flavor, 1,600 mg, 90 + 30 (бесплатных) мягких таблетокCarlson Labs, Поймано в диких условиях, Elite Omega-3 Gems, со вкусом лимона, 1600 мг, Natural Lemon Flavor, 1,600 mg, 90 + 30 (бесплатных) мягких таблеток

CAR-1714

 

 

Carlson Labs, EcoSmart Omega-3, Natural Lemon Flavor, 180 Soft GelsCarlson Labs, EcoSmart Omega-3, Natural Lemon Flavor, 180 Soft Gels

CAR-1802

 

 

Carlson Labs, EcoSmart Omega-3, Natural Lemon Flavor, 90 + 30 Free Soft GelsCarlson Labs, EcoSmart Omega-3, Natural Lemon Flavor, 90 + 30 Free Soft Gels

CAR-1804

 

 

Carlson Labs, Экосмарт ДГА, натуральный вкус лимона, 60 желатиновых капсул + 20 бесплатноCarlson Labs, Экосмарт ДГА, натуральный вкус лимона, 60 желатиновых капсул + 20 бесплатно

CAR-1814

 

 

Концентрированные реэтерифицированные триглицериды (rTG)

Carlson Labs, Рыбий жир «Сокровища супер-DHA», 180 мягких капсулCarlson Labs, Рыбий жир «Сокровища супер-DHA», 180 мягких капсул

CAR-1552

 

 

Carlson Labs, ДГК для кормящих мам, 500 мг, 120 желатиновых капсулCarlson Labs, ДГК для кормящих мам, 500 мг, 120 желатиновых капсул

CAR-1561

 

 

Carlson Labs, Элитная ДГК, 1000 мг, 60 пастилокCarlson Labs, Элитная ДГК, 1000 мг, 60 пастилок

CAR-1691

 

 

Carlson Labs, Элитные жемчужины докозагексаеновой кислоты, 1 000 мг, 120 мягких капсулCarlson Labs, Элитные жемчужины докозагексаеновой кислоты, 1 000 мг, 120 мягких капсул

CAR-1693

 

 

Carlson Labs, Максимум Омега 2000, Натуральный вкус лимона, 2 000 мг, 90 мягких таблеткиCarlson Labs, Максимум Омега 2000, Натуральный вкус лимона, 2 000 мг, 90 мягких таблетки

CAR-1721

 

 

Carlson Labs, Омега Maximum 2000, 2 000 мг, 180 капсулCarlson Labs, Омега Maximum 2000, 2 000 мг, 180 капсул

CAR-1722

 

Две добавки Омега-3, которые в результате сравнения сертификатов оказались лучше дорогих аналогов

Помню, как пару лет назад я решила прогуляться по нашим аптекам и посмотреть, чем они там торгуют. Долго я стояла в аптеке у витрины и пыталась найти хоть одну достойную добавку, в которой будет достаточная дозировка или хотя бы грамотно написанный состав — ни форм микро- и макроэлементов, ни количества активных веществ, ни процента от суточной нормы. Я успела привыкнуть, что указание подробной информации о составе на импортных добавках — это дело обязательное. Я спросила фармацевта: «Где эта информация?» Она ответила шепотом: «Эта информация в России не является обязательной к указанию. Если у Вас есть выходы на американские добавки, заказывайте их там. Так надежнее!»

С тех пор я еще больше полюбила iHerb с его возможностями, ценами, ассортиментом, акциями и постоянными скидками.

Раз уж о скидках, расскажу о двух новинках Омега-3 от Madre Labs, на которые еще действует скидка выходного дня 20%. Скидка заканчивается сегодня, в 20:00 по московскому времени.

California Gold Nutrition, Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, Триглицеридная форма, Немецкая обработка, Без холестерина, 1000 мг, 30 рыбных желатиновых мягких гелей (Ранее называлась Madre Labs, Омега 800, 1000 мг, 30 рыбных желатиновых капсул)

Эти Омега-3 нравятся мне по многим параметрам. Когда-то я составляла таблицу, где сравнивала около 50 видов Омега-3. Эти Омега-3 являются одними из самых высококонцентрированных — тут на одну порцию приходится аж 80% ПНЖК (EPA и DHA). И что многим понравится, это всё содержится в 1 капсуле.

Получают эти Омега-3 из сардин, анчоусов и скумбрии, выловленных в Перу и Чили. Желатиновые капсулы из тилапии. Дистиллируют этот рыбий жир в Германии в соответствии со всеми высокими стандартами.

Как-то читала отзывы на разные Омега-3. За многие известные мировые бренды стало откровенно обидно. Производители лезут из кожи вон, получают на свои продукты сертификаты, а народ, не ознакомившись, распускает страшные байки об их продукции.

Так вот, Madre Labs, Омега 800 — добавка имеющая два сертификата от независимых организаций — IFOS и FDA, подтверждающие ее качество. Такие сертификаты на Омега-3 позволяют оценить наличие заявленных активных веществ, уровень тяжелых металлов (ртуть, свинец, мышьяк, кадмий), высокотоксичных веществ (ПХБ, диоксинов, фуранов), степень окисления рыбьего жира, отсутствие радиации.

Лаборатория IFOS оценила эту добавку в максимально возможные 5 звезд — это означает, что эти Омега-3 соответствуют всем вышеперечисленным нормам.

На айхерб, на странице товара, можно найти сертификат FDA на данные Омега-3. Я сравнила сертификаты FDA этих Омега-3 от Мадре с сертификатами Омега-3 других известных брендов, продающихся в разы дороже. Порадовало, что содержание полиненасыщенных жирных кислот (EPA и DHA), по факту, даже выше заявленных, а уровень металлов и степень окисления значительно меньше допустимых норм и меньше, чем у более дорогих аналогов. Одним словом, Мадре меня радует.

Надо отметить, что наличие подобных сертификатов — удовольствие для производителей недешевое и говорит о высоком уровне используемых ингредиентов, уровне производства, прозрачности и честности компании.

Иногда я чередую прием Омега-3 с этими DHA от Madre.

California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Pharmaceutical Grade, 1000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels (Ранее называлась Madre Labs, ДГК 700, 1000 мг, 30 рыбных желатиновых капсул)

Обычно в комплексах Омега-3 количество EPA выше, чем DHA. При этом EPA могут синтезироваться из DHA. А вот процесс синтеза DHA куда более сложный, поэтому DHA для организма — кислота более дефицитная. Таким образом, прием Омега-3 можно иногда чередовать с этой DHA добавкой. DHA играют важную роль в функциях мозга и глаз. Тут на 1 капсулу приходится 700 мг DHA на 1 г рыбьего жира — это хорошая дозировка и концентрация.

Подведу итог. Я пила Омега-3 от самых разных производителей. Омега-3 для меня добавка из числа постоянных и обязательных. У меня сухая кожа, а прием Омега-3 или DHA и ряда других добавок помогают сохранять липидный барьер кожи и поддерживать таким образом ее увлажненность.