Подробно про коллаген с iHerb (Айхерб). Какой коллаген купить: морской или бычий. Как принимать

Коллаген — это один из самых распространенных белков в нашем организме. Он составляет большую часть наших костей, суставов, хрящей, кожи, ногтей.

Несмотря на свою распространенность в организме, коллаген — это не совсем обычный белок. Он относится к немногим видам белка, в составе которого содержатся остатки нестандартных аминокислот — гидроксипролина, глицина, пролина, лизина.

Коллагеновые волокна создают внеклеточный матрикс, который удерживает клетки вместе, делает соединительную ткань прочной и эластичной одновременно.

Читать далее «Подробно про коллаген с iHerb (Айхерб). Какой коллаген купить: морской или бычий. Как принимать»

Витамины для красивых волос. Почему выпадают волосы на голове? Какие причины? Какие анализы сдать?

Густые волосы, крепкие ногти, сияющая гладкая кожа — это всё внешние признаки молодости, красоты и здоровья не только женщин, но и мужчин. Поэтому больше всего вопросов я получаю относительно добавок для волос, кожи и ногтей. Но волосы, пожалуй, это самая актуальная тема для всех.

Проблемы у всех разные: жирные, сухие, тонкие, ломкие, секущиеся и тусклые волосы. Часто ко всем этим симптомам добавляются проблемы с кожей головы.

Читать далее «Витамины для красивых волос. Почему выпадают волосы на голове? Какие причины? Какие анализы сдать?»

Коллаген — №1 для суставов, кожи, волос и ногтей

Когда у меня был свой магазин, где я продавала товары с iHerb по всей России, этот коллаген по продажам был №1.

Neocell, Derma Matrix, Collagen Skin Complex, 183 g

Сейчас я сама уже ничего не перепродаю, а делюсь своим опытом и знаниями, рассказываю как заказывать с iHerb самостоятельно.

Так вот, восторженных отзывов по коллагену я получала очень много, у одних прошли неприятные боли в суставах, у других подтянулась и помолодела кожа лица, улучшилось состояние волос, ногтей.

Как-то ночью я получила очень эмоциональное благодарное сообщение от клиентки. Девушка была так довольна результатом, что написала несмотря на позднее время. Она написала, что принимала коллаген всего пару недель и даже не ожидала такого быстрого результата. У нее после рождения ребенка словно отказали суставы, даже обычная ходьба давалась через боль, а сегодня она сходила на тренировку, о которой мечтала несколько лет. На ней она прыгала, бегала и даже приседала.

Читать далее «Коллаген — №1 для суставов, кожи, волос и ногтей»

Подходящие друг другу акционные витамины и коллаген

Иногда меня спрашивают: «Вот ты пьешь витамины столько лет, как ты чувствуешь их действие?»

Чувствует человек обычно болезнь, а здоровье мы воспринимаем как само себе разумеющееся и обычно не замечаем. Помню, как в детстве, мне попал в глаза красный перец. Это было ужасно, и я подумала, что как же до этого было хорошо, когда глаза не жгло. С тех пор я научилась «чувствовать» свое здоровье))).

Особенно явно я вижу эффект от витаминов в тренажерном зале. Тренировки у меня достаточно интенсивные, но я очень быстро восстанавливаюсь между подходами и после тренировок. Витамины и другие добавки, помноженные на спорт, дают удивительный оздоравливающий результат.

Эти витамины я брала по акции, с хорошей скидкой. Перейдя по ссылке можно увидеть их нынешнюю стоимость.

Nature’s Answer, SuperFood 60, Naturally Flavored, 900 ml

Комплекс подкупил меня по всем параметрам. Жидкая форма, а значит — наибольшая биодоступность. В составе более 60 ингредиентов — витамины, минералы, экстракты растений, овощей, фруктов, грибы, которые хорошо влияют на иммунную систему, действуют как антиоксиданты и тоники для организма.

Отдельно хочу обратить внимание на форму минералов в комплексе, они тут в форме хелатов. Хелатые формы минералов лучше усваиваются организмом, так как к ионам металла присоединены аминокислоты, которые служат транспортной системой минералов в клетку. Такое соединение сразу готово к усвоению нашим организмом, минуя ряд превращений.

Витамин Е в комплексе — натуральный. А вот что меня немного удивило, так то, что в комплексе нет витамина С. Но это даже для многих будет плюсом, ведь витамин С часто содержится в коллагене в 100% дозировке. В конце концов он недорогой и его всегда можно докупить отдельно.
Чаще я развожу этот препарат в воде, напиток очень напоминает отвар шиповника. Также его можно развести в соке, смузи, спортивном напитке.

California Gold Nutrition, CollagenUP 5000, 204 g

Это рыбный коллаген. Действие рыбного коллагена похоже на действие бычьего, заказала его когда-то с целью разнообразить прижимаемый коллаген. Последнее время для себя заказываю именно его.

Я вижу его действие по влиянию и на кожу, и на суставы. Впервые действие коллагена я ощутила года 3 назад, после 2-3 месяцев приема, я перестала «хрустеть». Хрустело всё: шея, поясница, позвоночник, пальцы. И перестало! А кроме того у меня получается сохранить здоровым позвоночник в том виде спорта, где почти каждый имеет его травмы.

Писать о пользе коллагена можно долго, о нем уже столько всего сказано, что повторять это уже не имеет смысла. Отмечу лишь, ценен он наличием нестандартных аминокислот в составе, которых нет в обычном протеине.

В этом препарате содержится еще и хорошая дозировка гиалуроновой кислоты (60 мг на порцию) и суточная дозировка витамина С. Такое содержание гиалуроновой кислоты это очень прилично. Получается не просто коллаген, а полноценная добавка 3 в 1.

Если сравнить его по вкусу с коллагеном от Neocell или Doctor’s Best, то этот рыбный коллаген от Colifornia почти безвкусный. Пьется легко даже на воде. Пить коллаген нужно натощак. Натощак — это 30 минут после или 30 мин до еды. Курс коллагена составляет три месяца, затем делают перерыв и снова повторяют курс. Таких циклов может быть хоть сколько угодно.

Я покупала и большие и маленькие варианты. Большая банка выгоднее, и ее одной хватит на курс 3 месяца.

California Gold Nutrition, CollagenUP 5000, 461 g