Витамины для красивых волос. Почему выпадают волосы на голове? Какие причины? Какие анализы сдать?

Густые волосы, крепкие ногти, сияющая гладкая кожа — это всё внешние признаки молодости, красоты и здоровья не только женщин, но и мужчин. Поэтому больше всего вопросов я получаю относительно добавок для волос, кожи и ногтей. Но волосы, пожалуй, это самая актуальная тема для всех.

Проблемы у всех разные: жирные, сухие, тонкие, ломкие, секущиеся и тусклые волосы. Часто ко всем этим симптомам добавляются проблемы с кожей головы.

Читать далее «Витамины для красивых волос. Почему выпадают волосы на голове? Какие причины? Какие анализы сдать?»

Какой кальций купить на iHerb.com? Карбонат, цитрат, хелат, глюконат кальция. Какой кальций лучший?

Многие знают о необходимости достаточного потребления кальция, но мало кто понимает, что кальций нужно выбирать учитывая: особенности своего организма, возраст, состояние своего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), физическую активность, диету и рацион. В Российских аптеках ассортимент кальция крайне ограничен, и их покупателям приходится выбирать из того, что есть. Зачастую, это плохоусвояемый карбонат, малат и глюконат кальция (Кальций д3 никомед, Комплевит). Что такое цитрат, хелат кальция и другие биодоступные формы кальция российский потребитель даже не знает, потому что в России их почти не продают.

У покупателей сайта iHerb.com с его широким ассортиментом, доступными ценами, известными мировыми брендами (Now Foods, Solgar), глаза разбегаются, и возникает вопрос: «Какой кальций лучший? Как разобраться в этом многообразии? Какой препарат кальция купить для себя или своих близких?».

Читать далее «Какой кальций купить на iHerb.com? Карбонат, цитрат, хелат, глюконат кальция. Какой кальций лучший?»

Узнали этот замечательный комплекс кальция с витаминами и минералами для лучшего его усвоения?

Если читали эту мою статью о кальции, то наверняка узнали.

Какой кальций купить на iHerb.com? Карбонат, цитрат, хелат, глюконат кальция. Какой кальций лучший?

В России наступают холодные месяцы. Холодное время года — лучшее время для курса кальция!

Кальций — это не только кости и зубы. Кальций — это ещё волосы и ногти. Настоящая основа женской красоты! Поэтому я включила месячный курс кальция в недавно опубликованную на своём сайте таблицу добавок для поддержания здоровья волос. ⠀

Jarrow Formulas, Bone-Up, усиленна формула кальция, 240 капсул

Jarrow Formulas, Bone-Up, усиленна формула кальция, 360 капсул 

Этот кальций — один из лучших вариантов кальция, способного максимально хорошо усваиваться нашим организмом. В составе комплекса кальций из микрокристаллического гидроксиапатита, получаемый из рогатого скота, выращенного в Новой Зеландии. В результате исследований было доказано, что прием кальция гидроксиапатита лучше других форм кальция стимулирует синтез костной ткани и предотвращает ее потери.

Кроме того, что кальций должен быть в биодоступной форме, он ещё должен содержать витамины и минералы для лучшего его усвоения. В этом комплексе все необходимое есть, да ещё и в очень хороших — «рабочих» дозировках:

витамин C — 333%
витамин D3 — 250%
витамин К2 — 56%
кальций — 100%
магний — 125%
цинк — 67%
медь — 50%
марганец — 50%
калий — 3%
бор — 3 мг

Это один из достойных вариантов кальция! Он не понижает уровень ЖКТ (оксид кальция, например, вступает в реакцию с желудочным соком и понижает кислотность желудка), предпочтителен людям после 40 лет. Обратите на него внимание.

Принимать этот кальций нужно по 3 капсулы 2 раза в день во время еды. Банки хватит на 60 дней приема.

Курс кальция 1-2 месяца в году. Более длительные курсы — по рекомендации врача.

Те, кому принимать по 6 капсул кальция в день психологически трудно:), присмотритесь к этому парню

Jarrow Formulas, Bone-Up, 90 Капсулы

Тут чуть меньше содержится вспомогательных веществ. Банки хватит на месяц приема. Пить нужно по 3 таблетки.

Витамин С — 167%, витамин D3 — 250%, витамин К2 (в виде менахинона-7) — 56%, кальций (из микрокристаллического гидроксиапатита) — 100%, магний — 88%, цинк — 67%, медь — 50%, марганец — 50%, бор — 3 мг.

Воспользуйтесь скидками на все ваши заказы.

Solgar, Цитрат кальция с витамином D3 в таблетках

За пару часов до отъезда в Москву я хватаю рюкзак, кладу в него самое необходимое, проверяю паспорт и бысто делаю фотографии кальция с витамином Д3, чтобы по прилету рассказать о нем.

Этот кальций с витамином Д я брала для своей подруги, ей нужен был препарат, который содержит только эти два элемента. Она уже принимает витаминно-минеральный комплекс, но в нем, как в большинстве комплексов, содержится мало кальция и витамина D. Известно, что кальций усваивается при достаточном потреблении витамина Д, поэтому их принимают вместе.

Solgar, Цитрат кальция с витамином D3, 240 таблеток


Подружка уже пила добавки Solgar с iHerb, ей очень нравится эффект, поэтому кальций с витамином Д попросила подобрать тоже Солгар. Солгар — не самый выгодный бренд на Айхерб, зато известный, проверенный и у него много поклонников.

В составе комплекса цитрат кальция — одна из предпочтительных форм кальция, которая хорошо усваивается организмом. Цитрат кальция предупреждает мочекаменную болезнь, ощелачивает, благоприятно сказывается на мочеполовой системе при инфекциях и воспалениях мочевого пузыря. Усвоение такого кальция почти не зависит от кислотности ЖКТ, поэтому он лучше усваивается, не снижая её кислотности.

Витамин D в комплексе находится в форме холекальциферола (D3). Это натуральный витамин Д, который получают путем облучения ланолина (жир шерсти овец) УФ лучами. Ряд исследований доказали эффективность этого витамина относительно витамина Д2.

Вот такой классный комплекс на два месяца приема. Суточная порция этого кальция — четыре таблетки, в которых содержится 100% кальция и 150% витамина D3. Известно, что кальций лучше усваивается небольшими порциями, во второй половине дня, поэтому суточную порцию желательно выпить в 2-3 приема.

 

Читать далее «Solgar, Цитрат кальция с витамином D3 в таблетках»