Витамины для красивых волос. Почему выпадают волосы на голове? Какие причины? Какие анализы сдать?

Густые волосы, крепкие ногти, сияющая гладкая кожа — это всё внешние признаки молодости, красоты и здоровья не только женщин, но и мужчин. Поэтому больше всего вопросов я получаю относительно добавок для волос, кожи и ногтей. Но волосы, пожалуй, это самая актуальная тема для всех.

Проблемы у всех разные: жирные, сухие, тонкие, ломкие, секущиеся и тусклые волосы. Часто ко всем этим симптомам добавляются проблемы с кожей головы.

Читать далее «Витамины для красивых волос. Почему выпадают волосы на голове? Какие причины? Какие анализы сдать?»

Здоровье мамы и ребенка, что заказать с iherb? Омега-3 жирные кислоты для беременных и кормящих женщин

Сбалансированное питание будущей мамы снижает риск возможных осложнений в развитии плода и закладывает основу для здоровья ребенка. Поэтому женщинам рекомендуют соблюдать диету, принимать пренатальные витаминно-минеральные комплексы. Но есть вещества, которые трудно получить в адекватном количестве соблюдая все правила питания и употребляя поливитамины. Я говорю об омега-3 жирных кислотах.

Как я писала ранее в своих статьях «омега- 3 для взрослых» и «омега-3 для детей», наибольшую важность для человека представляют EPA и DHA жирные кислоты. Для детей, беременных и кормящих женщин наиболее значима последняя — DHA. Своевременное и достаточное потребление омега-3 жирных кислот женщиной имеет важное значение в формировании головного мозга, центральной нервной системы и сетчатки глаз ребенка.

Читать далее «Здоровье мамы и ребенка, что заказать с iherb? Омега-3 жирные кислоты для беременных и кормящих женщин»

iHerb.com. Омега-3 жирные кислоты, какие лучше купить? Рыбий или рыбный жир? Омега-3 или 3-6-9?

Меня иногда спрашивают, — зачем я заказываю омега-3 на сайте iHerb.com, если её можно купить в любой аптеке?

Рассказываю. В аптеках зачастую продаётся рыбий жир с низким содержанием омега-3 жирных кислот. Поэтому, те кто пьёт аптечную омега-3, особенно российского производителя, могут не рассчитывать на её оздоравливающий эффект.

Рыбий жир — это еще не омега-3, рыбий жир — это один из источников омега-3. Омега-3 в рыбьем жире может содержаться много, а может мало. Концентрация жирных кислот в большинстве аптечных комплексах не превышает 30%. Для получения рекомендованной нормы омега-3 жирных кислот, аптечную добавку придется пить пачками, а следовательно, стоить это будет очень дорого.

В поисках лучшей Омега-3 с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот люди приходят на сайт iHerb.com. Выбор добавок на айхерб просто огромен: омега-3 от лучших мировых брендов (Солгар, Natrol, Now Foods, Madre Labs, California Gold Nutrition), в различной концентрации, в форме триглициридов или этилового эфира, для взрослых, веганов, детей и даже животных.

Читать далее «iHerb.com. Омега-3 жирные кислоты, какие лучше купить? Рыбий или рыбный жир? Омега-3 или 3-6-9?»

iHerb.com. Лучшие препараты Омега-3 для детей, как выбрать, рассчитать дозировку, ответы на вопросы

Известно, что здоровье ребенка закладывается в тот момент, когда он находится в утробе матери. Поэтому на этапе вынашивания ребенка адекватное потребление омега-3 жирных кислот беременной женщиной имеет большое значение для благоприятного протекания беременности, развития плода и дальнейшего развития ребенка.

Поэтому детям в любом возрасте для полноценного развития и роста необходимы омега-3 жирные кислоты.

Омега-3 жирные кислоты участвуют в формировании практически всех органов ребенка, учитывая это будущей маме нужно увеличить их содержание в своем ежедневном рационе. Своевременное и достаточное потребление омега-3 женщиной имеет важное значение в формировании головного мозга, центральной нервной системы и сетчатки глаз ребенка.

После рождения, особенно в первый год жизни, ребенок нуждается в ещё большем количестве омега-3. Их он должен получать с грудным молоком, а позднее — с пищей или пищевыми добавками.

Читать далее «iHerb.com. Лучшие препараты Омега-3 для детей, как выбрать, рассчитать дозировку, ответы на вопросы»

Avalon Organics, шампунь + кондиционер с биотином. Дополнение к моему основному шампуню для волос

Этот шампунь с биотином уже много лет в лидерах продаж на айхерб. С этим шампунем у меня сложились интересные отношения. Начну с того, что у него много поклонников, в свое время он долго висел в числе самых продаваемых товаров для душа. Я не могла не купить то, по чему пищал весь мир. Все в нем прекрасно, сделан он на основе сока листьев алоэ и воды, далее мягкие, бережные ПАВ с низкой раздражающей способностью, а дальше еще лучше — одни масла, экстракты и витамины на все 10 строк состава. Пахнет на мой взгляд газировкой Coca-Cola. Вполне себе комплексная терапия, все как заявляет производитель.

Avalon Organics, Утолщающий волосы кондиционер, с биотиновым B-комплексом

Читать далее «Avalon Organics, шампунь + кондиционер с биотином. Дополнение к моему основному шампуню для волос»

Какой кальций купить на iHerb.com? Карбонат, цитрат, хелат, глюконат кальция. Какой кальций лучший?

Многие знают о необходимости достаточного потребления кальция, но мало кто понимает, что кальций нужно выбирать учитывая: особенности своего организма, возраст, состояние своего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), физическую активность, диету и рацион. В Российских аптеках ассортимент кальция крайне ограничен, и их покупателям приходится выбирать из того, что есть. Зачастую, это плохоусвояемый карбонат, малат и глюконат кальция (Кальций д3 никомед, Комплевит). Что такое цитрат, хелат кальция и другие биодоступные формы кальция российский потребитель даже не знает, потому что в России их почти не продают.

У покупателей сайта iHerb.com с его широким ассортиментом, доступными ценами, известными мировыми брендами (Now Foods, Solgar), глаза разбегаются, и возникает вопрос: «Какой кальций лучший? Как разобраться в этом многообразии? Какой препарат кальция купить для себя или своих близких?».

Читать далее «Какой кальций купить на iHerb.com? Карбонат, цитрат, хелат, глюконат кальция. Какой кальций лучший?»

Какой витамин D для детей и взрослых купить на iHerb.com? Витамин Д2 или Д3, какой лучше?

Когда я писала статью о кальции, знала, что следующим на очереди будет пост о витаминах группы D. Ведь без достаточного потребления витамина Д сильно затрудняется усвоение кальция. Моя статья будет полезна и тем, кто только задумался о приеме этого витамина, и тем, кто его уже пьёт. Последние смогут сравнить адекватность принимаемых дозировок с нормами предложенными международными профессиональными организациями и Российской Ассоциации Эндокринологов.

В конце я рассмотрю лучшие препараты витамина Д для взрослых и детей, которые можно купить на iHerb (айхерб), аналогов которым нет в аптеке.

Читать далее «Какой витамин D для детей и взрослых купить на iHerb.com? Витамин Д2 или Д3, какой лучше?»

Только 7 сентября скидка 27% на суперфуды. Мака, спирулина, кокосовое масло, семена чиа, ацерола и другие суперфуды CGN

Только сегодня, 7 сентября можно купить суперфуды со скидкой 27%, объединив в корзине мой постоянный код nih688 (5% скидки) и одноразовый промокод 22SFS (22% скидки).

Код на суперфуды действует только сегодня и до 20:00 по мск. времени.

НАЖМИТЕ, чтобы посмотреть все суперфуды и прописать оба скидочных кода автоматически.

Читать далее «Только 7 сентября скидка 27% на суперфуды. Мака, спирулина, кокосовое масло, семена чиа, ацерола и другие суперфуды CGN»

Эфирное масло лаванды Now Foods. Моя радость для души и тела

Каждый раз, когда я беру этот флакончик с эфирным маслом лаванды, я вспоминаю красивую легенду.

В ней говорится, что когда Бог изгнал из рая Адама и Еву, он подарил им полезные травы, среди которых была лаванда. Она должна была радовать душу и облегчать тяжести земной жизни. Но когда лаванда покинула райский сад, она утратила свой аромат.

Однажды, после того как Дева Мария высушила на кусте лаванды белье маленького Иисуса и внесла сухое белье в дом, все помещение наполнилось цветочным ароматом. Так, через наполнение Святым Духом, к лаванде вернулся ее прекрасный запах!

Даже самые далекие от ароматерапии люди знакомы с этим эфирным маслом. Кроме успокаивающего ароматического действия на нервную систему оно положительно воздействует и на кожу: обладает антисептическими свойствами, способствует обновлению клеток кожи, заживлению ранок без рубцов, применяется при ожогах, угрях, прыщах, дерматитах. Кроме всего, масло нормализует выделение кожного жира, поэтому подходит для всех типов кожи.

Now Foods, Эфирные масла, Лаванда, 30 мл

Читать далее «Эфирное масло лаванды Now Foods. Моя радость для души и тела»

Масло бэй для роста и сияния волос

Рассказываю об эфирном масле бэй, которое когда-то стало для меня открытием в уходе за волосами. В пик моего увлечения эфирными маслами, я захотела найти эфирное масло, которое будет стимулировать рост волос. На тот момент в моей коллекции эфирных масел насчитывалось более десяти видов.

Почитав различную информацию, я поняла, что мне срочно нужно масло бэй. Это эфирное масло давно используют в медицине, косметологии, ароматерапии. Особую популярность оно приобрело как средство, которое предотвращает выпадение волос, питает, укрепляет и стимулирует их рост. Кроме этого, оно работает как природный антисептик, регулятор жирности и применяется в качестве эффективного средства при борьбе с перхотью и другими дерматитами.

 

Aura Cacia, 100% эфирное масло лавра, тонизирующее, 15 мл

Эфирное масло бэй получают из листьев бай-дерева или лавра американского. Его еще называют байевое масло.

Масло имеет достаточно резкий запах. Его аромат очень сложный, пряный и жаркий, с горьковато-перечным послевкусием и острыми гвоздичными, лавровыми, а также смолистыми нотами. Многие выделают в нем аромат лаврового листа, хотя там очевидно лидирует гвоздичная нота.

Я перепробовала множество различных масок с этим маслом, но больше всего мне нравится маска с маслом бэя, лаванды и жожоба.

Я смешиваю масла в таком тюбике. В нем удобно взбалтывать смесь и наносить на корни.

Смешиваю 20 мл масла жожоба в качестве базового транспортного масла, 5 капель эфирного масла бэй и 5 капель лаванды для дополнительного увлажнения и блеска волос. Ссылки на мои масла жожоба и лаванду дам ниже.Тщательно перемешиваю и наношу эту смесь на влажные волосы, стараясь массажными движениями втереть маслянистую смесь в кожу головы. Затем обматываю голову полотенцем на 20-30 минут. Действие маски я начинаю чувствовать уже через пару минут после обматывания — чувствую, как улучшается кровообращение, по коже головы разливается приятное тепло. Иногда я включаю любимую медитативную музыку, ложусь, расслабляюсь и представляю, что я прохожу масляные процедуры где-нибудь в Индии. После такого релакса я иду в душ и смываю все это шампунем. Смывается такая маска легко, с первого раза. Волосы уже после первого применения чувствуют себя значительно лучше, увлажненными, я даже не использую после этой маски кондиционер. Запаха масел не волосах не остается.

Если у вас чувствительная кожа головы, то для первого раза сократите количество капель до 3, посмотрите на реакцию и только потом делайте полноценные маски. Не наносите эфирные масла без базовых, ведь эфирные масла это вещества высокой концентрации и активности, требующие базового масла в качестве транспортера (за редкими исключениями).

Я пробовала использовать баевое масло в аромалампе (2 капли в воду), в качестве обеззараживающего воздух средства, когда простыла, но мне оно не пошло, появилась ощущение тяжести в голове, поэтому не дожидаясь головной боли, я процедуру прекратила.

Now Foods, Эфирные масла, Лаванда, 30 мл

Отдельно про лавандовое масло. Я не представляю свою коллекцию масел без лаванды. Использую лаванду везде, где только можно. Про эфирное масло лаванды нужно, конечно, писать отдельный отзыв. Добавляю я его в шампуни, кондиционеры, в аромалампы, сочетаю с другими маслами. Но больше всего эфирное масло я люблю добавлять в кремы для лица и лосьоны для тела. Моя кожа склонна к сухости, но при этом плохо впитывает жирные питательные средства, поэтому мне приходится выбирать легкие средства для увлажнения, добавляя в них пару капель эфирки лаванды.

Подробнее об этой эфирке я писала тут: Эфирное масло лаванды Now Foods. Вот где радость и души, и тела

 

Now Foods, Now Foods, Solutions, масло жожоба, 118 мл

И о жожоба. Не многие знают, что масло жожоба — это даже не масло, а жидкий воск, который практически не прогоркает. Получают его из плодов вечнозеленого кустарника методом холодного прессования. Это масло, как и положено, имеет светло-желтый цвет и легкий ореховый запах.

Свойства масла жожоба во многом обусловлены его схожестью с кожным салом человека. Это масло не оставляет пленки на коже и не является комедогенным. А за его свойства регулировать выделение кожного сала и усиливать регенерацию клеток, его применяют при лечении различных дерматитов и акне. Оно подходит для всех типов кожи.

Я на основе этого масла делаю различные маски для волос, а иногда просто добавляю в шампунь.
Есть у меня еще один секретик. Я использую это масло летом — когда надеваю шорты или майку, хорошо растираю немного масла в ладонях и наношу на открытые участки кожи. Кожа просто светится!

 

Новые промокоды на скидку 27% в День Рождения iHerb. Новые категории недели и скидки

Найдены категории новой недели. Они заработают ближе к 20:00 по мск. времени. Объединяйте их до официальной смены скидок со скидками и категориями недели уходящей.

Категории новой недели

Natrol — 10% скидки

У Натрол отличный биотин для волос в дозировке 5000 мкг с клубничным вкусом, мелатонин для сна в виде клубничных таблеток, сыворотка для стимуляции роста волос и много чего еще.

Здоровье суставов от производителя California Gold Nutrition — 10% скидки

У CGN один из лучших рыбий коллаген, глюколамин с хондроитином и серой, гиалуроновая кислота с L-пролином, экстрактом коры французской сосны и виноградных косточек.

Бренды недели, скидка 10%:

21st Century
Balance Bar
Canine Matrix
Crystal Star
Earth’s Care
Eclectic Institute
Four Sigmatic
Hyalogic LLC
Schmidt’s Natural Deodorant
Solaray
Vitalah
iPlay Inc.

Скидки действуют с 5 по 12 сентября. 

Промокоды на скидку 22% в честь Дня Рождения iHerb

Промокод 22CGNSPORTS на спортивное питание от California Gold Nutrition.
Действует с 4 сентября 20:00 мск. времени по 5 сентября 20:00 по мск. времени.

Промокод 22OILS на шикарнейшие базовые и масла.
Действует с 5 сентября 20:00 мск. времени по 6 сентября 20:00 по мск. времени.

Промокод 22CGNSUPERFOODS на суперфуды California Gold Nutrition.
Действует с 6 сентября 20:00 мск. времени по 7 сентября 20:00 по мск. времени.

Продолжается действие скидок по промокодам:

Промокод AMAZING20 дает скидку 20% на Amazing Grass.

Время действия промокода не известно. Вероятно, скоро закончится.

Промокод GUMTEN дает скидку 10% на жевательные витамины CGN.

Действует с 31 декабря 2018 года.

Скидка 30% на 6 вкусов протеина

от производителя спортивного питания ALLMAX Nutrition.

Действует с 31 декабря 2018 года.

Скидки 30% на спортивные бренды:

MusclePharmFitMiss

MusclePharm Natural

 

Действует до 31 декабря 2018 года.

Purely Inspired

Muscletech

Six Star

Hydroxycut

Действует до 30 августа 2018 года.

Внимание! Каждый промокод плюсуется с моим личным кодом nih688, дающим скидку 5%. В корзине может быть только два кода: один из них мой, второй любой промокод.

Во все ссылки уже вписаны соответствующие коды и мой в том числе. В случае если коды не прописались в корзине, введите их поочередно вручную: сначала промокод, затем мой личный код nih688.