Иногда меня спрашивают: «Вот ты пьешь витамины столько лет, как ты чувствуешь их действие?»
Чувствует человек обычно болезнь, а здоровье мы воспринимаем как само себе разумеющееся и обычно не замечаем. Помню, как в детстве, мне попал в глаза красный перец. Это было ужасно, и я подумала, что как же до этого было хорошо, когда глаза не жгло. С тех пор я научилась «чувствовать» свое здоровье))).
Особенно явно я вижу эффект от витаминов в тренажерном зале. Тренировки у меня достаточно интенсивные, но я очень быстро восстанавливаюсь между подходами и после тренировок. Витамины и другие добавки, помноженные на спорт, дают удивительный оздоравливающий результат.
Эти витамины я брала по акции, с хорошей скидкой. Перейдя по ссылке можно увидеть их нынешнюю стоимость.
Nature’s Answer, SuperFood 60, Naturally Flavored, 900 ml
Комплекс подкупил меня по всем параметрам. Жидкая форма, а значит — наибольшая биодоступность. В составе более 60 ингредиентов — витамины, минералы, экстракты растений, овощей, фруктов, грибы, которые хорошо влияют на иммунную систему, действуют как антиоксиданты и тоники для организма.
Отдельно хочу обратить внимание на форму минералов в комплексе, они тут в форме хелатов. Хелатые формы минералов лучше усваиваются организмом, так как к ионам металла присоединены аминокислоты, которые служат транспортной системой минералов в клетку. Такое соединение сразу готово к усвоению нашим организмом, минуя ряд превращений.
Витамин Е в комплексе — натуральный. А вот что меня немного удивило, так то, что в комплексе нет витамина С. Но это даже для многих будет плюсом, ведь витамин С часто содержится в коллагене в 100% дозировке. В конце концов он недорогой и его всегда можно докупить отдельно.
Чаще я развожу этот препарат в воде, напиток очень напоминает отвар шиповника. Также его можно развести в соке, смузи, спортивном напитке.
California Gold Nutrition, CollagenUP 5000, 204 g
Это рыбный коллаген. Действие рыбного коллагена похоже на действие бычьего, заказала его когда-то с целью разнообразить прижимаемый коллаген. Последнее время для себя заказываю именно его.
Я вижу его действие по влиянию и на кожу, и на суставы. Впервые действие коллагена я ощутила года 3 назад, после 2-3 месяцев приема, я перестала «хрустеть». Хрустело всё: шея, поясница, позвоночник, пальцы. И перестало! А кроме того у меня получается сохранить здоровым позвоночник в том виде спорта, где почти каждый имеет его травмы.
Писать о пользе коллагена можно долго, о нем уже столько всего сказано, что повторять это уже не имеет смысла. Отмечу лишь, ценен он наличием нестандартных аминокислот в составе, которых нет в обычном протеине.
В этом препарате содержится еще и хорошая дозировка гиалуроновой кислоты (60 мг на порцию) и суточная дозировка витамина С. Такое содержание гиалуроновой кислоты это очень прилично. Получается не просто коллаген, а полноценная добавка 3 в 1.
Если сравнить его по вкусу с коллагеном от Neocell или Doctor’s Best, то этот рыбный коллаген от Colifornia почти безвкусный. Пьется легко даже на воде. Пить коллаген нужно натощак. Натощак — это 30 минут после или 30 мин до еды. Курс коллагена составляет три месяца, затем делают перерыв и снова повторяют курс. Таких циклов может быть хоть сколько угодно.
Я покупала и большие и маленькие варианты. Большая банка выгоднее, и ее одной хватит на курс 3 месяца.
California Gold Nutrition, CollagenUP 5000, 461 g
Светлана,здравствуйте! Я абсолютный новичок на iHerb.Изучаю и ищу информацию как студентка)) Хочется узнать Ваше мнение о витаминах Garden of Life, Vitamin Code, Raw One, Once Daily Multi-Vitamin for Women, 75 UltraZorbe Veggie Capsю. Планирую заказать себе (43 года) и дочери (21 год) витамины.Почитала состав — мне понравился.Что скажете?
Благодарю за Ваш информационный сайт!
Любовь, приношу извинения за долгий ответ. Не сразу заметила Ваш вопрос. Все перечисленные витамины шикарные!!! Отличный выбор! Я очень хочу написать статью о комплексных витаминах и минералах, надеюсь, что в ближайшем будущем сделаю. Добавьте к комплексам еще Омега-3, витамин Д. Это будет самый минимум для поддержания здоровья. Спасибо за отзыв о моем сайте! Он еще молоденький у меня, и каждое слово нам приятно:)
Благодарю за ответ,Светлана! Уже принимаем витаминки во всю 😉
Будет интересно читать Ваши статьи и отзывы о продукции iHerb 🙂
Пожалуйста, Любовь!
Светлана, здравствуйте. Пью WomenSense RxOmega-3. Заказала коллаген, скоро приедет, и California Gold Nutrition® Глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан и гиалуроновая кислота. Не будет ли перебором пить все это одновременно? И надо ли их как-то разносить между собой? Спасибо.
Наталья, эти добавки прекрасно совмещаются. До перебора еще далеко:) Я бы как минимум добавила витаминно-минеральный комплекс. И витамин Д по 2000 МЕ. Единственное, что пейте коллаген отдельно от других добавок за час ДО или ПОСЛЕ еды. Курс коллагена 3 месяца, потом перерыв и снова. Так сколько угодно курсов.
Добавки принимайте по рекомендации производителя. В табличке, что на баночке указаны данные на порцию, количество таких порций в день может быть несколько, эта информация тоже указана в тексте на обратной стороне банки.
??а какой минеральный комплекс посоветуете?
Базовые добавки, которые я рекомендую, в том числе минералы в этом посте. https://svetlana-shtein.com/iherb-vitaminy-dlya-volos/